Cannelloni ripieni di soia, pollo e prosciutto

Cannelloni ripieni di soia, pollo e prosciutto

Piatti principali

Cannelloni italiani ripieni di proteine di soia, verdure, pollo e prosciutto tritati, uova e parmigiano, gratinati con salsa di pomodoro, besciamella e fo…

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In questi cannelloni, le proteine di soia reidratate aiutano a legare un ripieno di pollo e prosciutto. Vengono composti con le sfoglie di lasagne e cotti sotto una doppia salsa, a base di pomodoro e besciamella.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione1 h
  • Tempo di cottura50 min
  • Riposo20 min
  • Totale2 h 10 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaquattro
  • Costo stimato8,39 € 1,40 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

6 persone

Farsa

  • 0,19 €
  • 0,16 €
  • 0,04 €
  • 0,12 €
  • 0,60 €
  • 0,02 €
  • 1,36 €
  • 2,05 €
  • 0,20 €
  • 0,82 €
  • 0,10 €
  • 0,02 €

salsa di pomodoro

  • 0,50 €
  • 0,02 €

besciamella

  • 0,37 €
  • 0,03 €
  • 0,63 €
  • 0,02 €

Montaggio

  • 0,41 €
  • 0,73 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 17 ingredienti su 20, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. In una padella, soffriggere in olio tritato la cipolla, la carota e il sedano. Aggiungere il soia e lasciarlo insaporire.
  2. Versate il brodo in cui avete sciolto la fecola, fate sobbollire, quindi lasciate raffreddare.
  3. Tagliare il pollo e il prosciutto, e mescolarli con la salsa di soia, le uova, 100 g di parmigiano, il prezzemolo e un pizzico di sale. ≈ 8 min
  4. Tritate i pomodori, cuoceteli in un po' d’olio d’oliva e aggiungete un pizzico di sale.
  5. Prepara una crema mescolando burro e farina, aggiungi gradualmente il latte tiepido, mescolando continuamente, aggiungi sale e cuoci per qualche minuto, quindi aggiungi un pizzico di noce moscata.
  6. Aggiungete alla farcia 2 cucchiai di salsa di pomodoro e 2 cucchiai di besciamella. ≈ 3 min
  7. Cuocere le foglie di lasagne in acqua bollente salata e oliata, raffreddarle e disporle su un panno pulito.
  8. Riempitele con il ripieno e arrotolatele per formare i cannelloni. ≈ 10 min
  9. Preriscaldate il forno a 180 °C; versate due piatti con un po' di salsa di pomodoro e disponete i cannelloni.
  10. Condite con salsa di pomodoro, besciamella, parmigiano e emmental, e cuocere per circa 20 minuti.

Il conto

Cannelloni ripieni di soia, pollo e prosciutto

  • 1 cipolla0,19 €
  • 1 carota0,16 €
  • 1 gambo di sedano0,04 €
  • olio0,12 €
  • 200 ml di brodo0,60 €
  • 1 cucchiaino di amido di mais0,02 €
  • 100 g di prosciutto cotto1,36 €
  • 200 g di petto di pollo cotto a vapore2,05 €
  • 1 uovo0,20 €
  • 100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato0,82 €
  • 1 cucchiaio di prezzemolo tritato0,10 €
  • sale0,02 €
  • olio d’oliva0,50 €
  • sale0,02 €
  • 40 grammi di burro0,37 €
  • 40 grammi di farina0,03 €
  • 500 ml di latte0,63 €
  • sale0,02 €
  • 50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato0,41 €
  • 80 g di emmental grattugiato0,73 €

Totale8,39 €

cioè 1,40 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 300 g di proteine di soia in polvere, reidratate
  • 1 cipolla
  • 1 carota
  • 1 gambo di sedano
  • olio
  • 200 ml di brodo
  • 1 cucchiaino di amido di mais
  • 100 g di prosciutto cotto
  • 200 g di petto di pollo cotto a vapore
  • 1 uovo
  • 100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
  • 1 cucchiaio di prezzemolo tritato
  • sale
  • 1 confezione di pomodori pelati
  • olio d’oliva
  • sale
  • 40 grammi di burro
  • 40 grammi di farina
  • 500 ml di latte
  • sale
  • Un pizzico di noce moscata
  • 18 fogli di lasagne
  • 50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
  • 80 g di emmental grattugiato

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