Cannelloni gevuld met soja, kip en ham
Italiaanse cannelloni gevuld met sojaproteïnen, groenten, gehakte kip en ham, ei en Parmezaanse kaas, gratineren onder tomatensaus, bechamelsaus en kaas.
In deze cannelloni’s worden de gehydrateerde sojaproteïnen gebruikt om een vulling van kip en ham lichter te maken. Ze worden gevuld met lasagnebladen en gebakken onder een dubbele saus, bestaande uit tomatensaus en bechamelsaus.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding1 u
- Kooktijd50 min
- Rusttijd20 min
- Totaal2 u 10
- MoeilijkheidGemiddeld
- KostprijsGoedkoop
- Bereidingswijzevier
- Geschatte kostprijs€ 10,33 € 1,72 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Ingrediënten
personen
Spottend, absurd
- € 0,19
- € 0,35
- € 0,07
- € 0,11
- € 0,65
- € 0,01
- € 1,36
- € 1,94
- € 0,20
- € 1,99
- € 0,12
- € 0,01
tomaten saus
- € 0,45
- € 0,01
Béchamelsaus
- € 0,30
- € 0,04
- € 0,79
- € 0,01
Montage
- € 1,00
- € 0,73
Prijzen in België.
Bereiding
- Fruit de de ui, wortel en selderij in olie, voeg de sojasaus toe en laat het even staan om de smaken te laten mengen.
- Giet het bouillon waarin u de maïzena hebt losgelaten, laat het inkoken, en laat het daarna afkoelen.
- Snijd het kipfilet en de ham, en meng dit met de sojasaus, eieren, 100 gram Parmezaanse kaas, peterselie en een snufje zout. ≈ 8 min
- Doe de tomaten in de blender, pureer ze in een beetje olijfolie en breng ze licht op smaak met zout.
- Maak een roux door boter en bloem te smelten, giet de warme melk er beetje bij beetje door en roer constant, voeg zout toe en laat het geheel enkele minuten sudderen. Voeg vervolgens een snufje nootmuskaat toe.
- Voeg 2 eetlepels tomatensaus en 2 eetlepels bechamelsaus toe aan het gehakt. ≈ 3 min
- Kook de lasagnebladen in gezouten en geoliede kokend water, laat ze afkoelen en leg ze op een schone doek.
- Vul ze met vulling en rol ze op tot cannelloni’s. ≈ 10 min
- Verwarm de oven voor op 180 °C; bedek twee bakplaten met een beetje tomatensaus en plaats de cannelloni daarop.
- Bedek met tomatensaus, bechamelsaus, Parmezaanse kaas en Emmentaler, en bak ongeveer 20 minuten.
De rekening
Cannelloni gevuld met soja, kip en ham
- 1 ui€ 0,19
- 1 wortel€ 0,35
- 1 stengel prei€ 0,07
- olie€ 0,11
- 200 ml bouillon€ 0,65
- 1 eetlepel maiszetmeel€ 0,01
- 100 g gekookt ham€ 1,36
- 200 g gepocheerde kipfilet€ 1,94
- 1 ei€ 0,20
- 100 g geraspte Parmezaanse kaas€ 1,99
- 1 eetlepel fijngehakte peterselie€ 0,12
- zout€ 0,01
- olijfolie€ 0,45
- zout€ 0,01
- 40 gram boter€ 0,30
- 40 gram bloem€ 0,04
- 500 ml melk€ 0,79
- zout€ 0,01
- 50 g geraspte Parmezaanse kaas€ 1,00
- 80 gram geraspte Emmentaler€ 0,73
Totaal€ 10,33
of € 1,72 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Op onze Facebookpagina
0 reacties · 0 commentaren
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.