Callaloo, ensopado caribenho de folhas de taro com caranguejo
O callaloo caribenho: folhas de taro cozidas com quiabo, cebola, tomilho, caranguejo, sal e leite de coco, e depois batidas até obter uma sopa espessa e c…
O callaloo é um prato tradicional das Caraíbas, rico em sabores e nutrientes. Pode ser apreciado como uma sopa deliciosa ou servido com arroz e legumes cozidos.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo30 min
- Tempo de cozimento1 h
- Total1 h 30 min
- DificuldadeMédia
- Modo de cozimentominimização
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 0,93 €
- 0,22 €
- 0,04 €
- 1,19 €
- 0,04 €
- 0,01 €
Preparo
- Remova os caules e as nervuras centrais das folhas de taro. ≈ 3 min
- Lave e corte as folhas e os caules macios, e descarte o restante. ≈ 8 min
- Remova o excesso de sal da salmoura e corte-a em pedaços. ≈ 8 min
- Corte os alho-poró, a cebola e o tomilho em pedaços pequenos. ≈ 8 min
- Coloque as folhas, a salmoura, os nabos, a cebola-de-cunha, o tomilho, a cebola, o alho, o caranguejo, o leite de coco e a água em uma panela grande. ≈ 3 min
- Leve ao fogo e, em seguida, tampe e deixe cozinhar em fogo baixo por pelo menos 30 minutos, até que tudo esteja macio.
- Bata com um fouet o callaloo (ou misture rapidamente, removendo o caranguejo). ≈ 4 min
- Adicione a manteiga, tempere com sal e pimenta, e sirva. ≈ 2 min
Utensílios
- panela grande
- faca
- batedor de callaloo ou mixer de imersão
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