Bora de chapa shutki com folhas de abóbora

Bora de chapa shutki com folhas de abóbora

Pratos principais

Pacotes de folhas de abóbora recheadas com pequenos peixes secos temperados, e depois dourados na frigideira. Um prato bengali com um sabor intenso e marc…

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Pacotes de folhas de abóbora recheadas com pequenos peixes secos, cebola e pimenta, fritados em frigideira até ficarem crocantes.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo30 min
  • Tempo de cozimento25 min
  • Total55 min
  • DificuldadeMédia
  • Modo de cozimentoCozinhar na frigideira

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,46 €
  • 0,43 €
  • 0,06 €
  • 0,02 €
  • 1,88 €
  • 0,24 €

Preparo

  1. Lave as folhas de abóbora cuidadosamente, sem rasgá-las, escorra-as e seque-as delicadamente com um pano. ≈ 2 min
  2. Deixe as chapas de shutki de molho em água morna por 5 a 10 minutos, depois esfregue-as para remover as escamas e a sujeira. Lave-as várias vezes, tomando cuidado para não quebrá-las.
  3. Aqueça uma colher de sopa de óleo de mostarda em uma frigideira e refogue a cebola, o alho e os pimentões verdes em fogo médio.
  4. Quando a cebola e o alho estiverem macios e levemente dourados, adicione os pimentões shutki limpos. ≈ 3 min
  5. Adicione o açafrão, a pimenta em pó e o sal, e mexa continuamente. ≈ 4 min
  6. Quando a mistura estiver seca e grudenta, retire-a do fogo, deixe-a esfriar e, em seguida, adicione o coentro, se desejar.
  7. Coloque uma fatia de abóbora e, no centro, coloque de 1 a 1,5 colheres de chá da pasta. ≈ 4 min
  8. Dobre as bordas para formar um pequeno pacote quadrado ou retangular que contenha o recheio. Se necessário, prenda-o com um fio limpo. ≈ 3 min
  9. Assim, formate todos os pacotes. ≈ 10 min
  10. Aqueça o restante do óleo em uma frigideira e coloque os discos, com o lado dobrado para baixo.
  11. Reduza o fogo, cubra e deixe cozinhar por 5 a 6 minutos de um lado, até que a folha esteja cozida e levemente queimada.
  12. Volte os pacotes com cuidado e doure o outro lado até que fiquem crocantes. Retire o fio antes de servir.

Utensílios

  • frigideira
  • colher
  • faca
  • pano de prato
  • fio de cozinha

Antes de começar

Ingredientes

  • 5 a 6 unidades de “shutki” (peixes pequenos secos) de boa qualidade.
  • Entre 8 e 10 abobrinhas ou abóboras, macias e inteiras.
  • 250 g de cebola picada
  • 50 g de alho picado
  • 5 a 6 pimentas verdes, picadas
  • 1 colher de chá de pimenta vermelha em pó
  • 1/2 colher de chá de açafrão
  • 2 colheres de sopa de coentro picado (opcional)
  • Sal, a gosto.
  • De 3 a 4 colheres de sopa de óleo de mostarda, para fritar.
  • Pano de cozinha limpo, se necessário

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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