Bolinhos de painço e tahine com amêndoas
Panquecas vegetarianas de farinha de trigo, com tahine cru, amêndoas torradas e cebola caramelizada, temperadas com molho shoyu e alho, e fritas em frigid…
Galettes vegetarianas de farinha de trigo, com tahine e amêndoas, fritas até dourarem.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo30 min
- Tempo de cozimento45 min
- Total1 h 15 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentoCozinhar em água e na frigideira
- Custo estimado5,50 € 1,38 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
pessoas
- 0,95 €
- 3,24 €
- 0,19 €
- 0,75 €
- 0,01 €
- 0,20 €
- 0,09 €
- 0,07 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Ferva 600 ml de água com o pão. Assim que ferver, abaixe o fogo, tampe e cozinhe por 15 minutos. Retire do fogo e deixe tampado por mais 15 minutos.
- Toste as amêndoas secas em uma frigideira por 4 a 5 minutos, até que estejam douradas.
- Doure a cebola em um pouco de óleo.
- Em uma tigela grande, misture a farinha, o tahine, a cebola picada, as amêndoas, as sementes de salsa, o molho shoyu, o alho picado, o sal e a pimenta. Adicione mais tahine se a massa não estiver suficientemente pegajosa. ≈ 4 min
- Prepare as panquecas e frite-as por 2 a 3 minutos de cada lado, até que estejam douradas. Seque-as em papel toalha e sirva quentes.
A conta
Bolinhos de painço e tahine com amêndoas
- 200 gramas de pão0,95 €
- 120 g de tahine cru3,24 €
- 1 cebola picada0,19 €
- 60 g de amêndoas cortadas0,75 €
- 1 colher de chá de sementes de salsa (opcional)0,01 €
- 1 colher de sopa de molho shoyu0,20 €
- 1 dente de alho amassado0,09 €
- óleo, para cozinhar0,07 €
Total5,50 €
ou seja, 1,38 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela
- frigideira
- travessa
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