Berinjela grelhada com iogurte (baingan dahi)
Acompanhamento indiano fácil e saboroso para pratos de curry.
As berinjelas com iogurte, ou “baigan dahi” em hindi, são um prato clássico indiano que combina perfeitamente com pratos de curry. Esta receita é fácil de preparar e oferece um sabor único e refrescante.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo25 min
- Tempo de cozimento15 min
- Descanso15 min
- Total55 min
- DificuldadeFácil
- CustoMédio
- Modo de cozimentochurrasqueira, frigideira
- Custo estimado10,49 € 2,62 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
Ingredientes
pessoas
- 8,23 €
- 0,58 €
- 0,17 €
- 0,18 €
- 0,29 €
- 0,00 €
- 0,21 €
- 0,26 €
- 0,03 €
- 0,03 €
- 0,31 €
- 0,13 €
- 0,06 €
- 0,01 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Coloque as berinjelas em uma assadeira forrada com papel manteiga e leve ao forno grill até que a pele fique escura e a polpa esteja macia. ≈ 3 min
- Deixe-os esfriar por cerca de 15 minutos, e depois retire a casca.
- Amasse levemente a carne com um garfo em uma tigela. ≈ 4 min
- Aqueça o ghee em uma panela e refogue as cebolas, o alho, o gengibre e todas as especiarias (exceto o açúcar) por 5 a 8 minutos.
- Misture esta mistura com as berinjelas amassadas. ≈ 4 min
- Tempere com açúcar. ≈ 2 min
- Adicione o iogurte. ≈ 4 min
- Prove e ajuste o tempero, adicionando um pouco de suco de limão para realçar o sabor. ≈ 2 min
A conta
Berinjela grelhada com iogurte (baingan dahi)
- 2-3 berinjelas8,23 €
- 2 a 3 colheres de sopa de manteiga clarificada ou ghee0,58 €
- 2-4 chalotas0,17 €
- 2-4 dentes de alho0,18 €
- 0,2 a 0,3 litros de iogurte feito com leite integral0,29 €
- 1/2 colher de chá de açúcar0,00 €
- 1/2 colher de chá de mistura garam masala0,21 €
- 1/2 a 1 colher de chá de pimenta de Cayenne0,26 €
- 1/2 a 1 colher de chá de açafrão em pó0,03 €
- 1/2 a 1 colher de chá de cominho moído0,03 €
- 1 colher de chá de coentro moído0,31 €
- 2 a 3 colheres de chá de gengibre ralado0,13 €
- Uma pitada de noz-moscada, recém-ralada0,06 €
- 1 colher de chá de sal marinho ou sal comum0,01 €
Total10,49 €
ou seja, 2,62 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- prato
- panela
- garfo
- tigela
- faca
- espremedor de alho
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