Aubergines au yaourt

Aubergines au yaourt

Plats

Accompagnement indien facile et savoureux pour les plats de curry.

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Les aubergines au yaourt, ou baigan dahi en hindi, sont un classique indien qui accompagne à merveille les plats de curry. Cet accompagnement est simple à préparer et offre une saveur unique et rafraîchissante.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation25 min
  • Temps de cuisson15 min
  • Repos15 min
  • Total55 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissongrill, poêle
  • Coût estimé3,93 € 0,98 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 1,57 €
  • 0,73 €
  • 0,40 €
  • 0,08 €
  • 0,24 €
  • 0,00 €
  • 0,21 €
  • 0,26 €
  • 0,05 €
  • 0,05 €
  • 0,14 €
  • 0,13 €
  • 0,06 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Déposez les aubergines sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et les faire cuire au grill jusqu'à ce qu'elles soient d'une couleur brun foncé. ≈ 3 min
  2. Les aubergines doivent être tendres. ≈ 3 min
  3. Environ 15 minutes, puis retirer la peau des aubergines.
  4. Émiettez légèrement la viande à l'aide d'une fourchette et la mettre dans un bol. ≈ 3 min
  5. Émincez les échalotes, hachez l'ail, ajoutez toutes les autres épices (sauf le caramel), et les faire revenir dans un peu de matière grasse dans une casserole pendant environ 5 à 8 minutes.
  6. Mélangez les aubergines écrasées avec la préparation décrite ci-dessus. ≈ 4 min
  7. Faites caraméliser et assaisonner avec du caramel.
  8. Traitez le yaourt. ≈ 3 min
  9. Goûtez et, si nécessaire, ajustez l'assaisonnement. ≈ 2 min
  10. Éventuellement, ajouter du jus de citron pour intensifier le goût. ≈ 3 min

L'addition

Aubergines au yaourt

  • 2-3 aubergines1,57 €
  • 2-3 c. à soupe de beurre clarifié ou de ghee0,73 €
  • 2-4 échalotes0,40 €
  • 2-4 gousses d'ail0,08 €
  • 0,2-0,3 l de yaourt à base de lait entier0,24 €
  • 1/2 c. à café de sucre0,00 €
  • 1/2 c. à café de mélange garam masala0,21 €
  • 1/2-1 c. à café de piment de Cayenne0,26 €
  • 1/2-1 c. à café de curcuma moulu0,05 €
  • 1/2-1 c. à café de cumin moulu0,05 €
  • 1 c. à café de coriandre moulue0,14 €
  • 2-3 c. à café de gingembre râpé0,13 €
  • Une pincée de muscade fraîchement râpée0,06 €
  • 1 c. à café de sel de mer ou de sel0,01 €

Total3,93 €

soit 0,98 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 2-3 aubergines
  • 2-3 c. à soupe de beurre clarifié ou de ghee
  • 2-4 échalotes
  • 2-4 gousses d'ail
  • 0,2-0,3 l de yaourt à base de lait entier
  • 1/2 c. à café de sucre
  • 1/2 c. à café de mélange garam masala
  • 1/2-1 c. à café de piment de Cayenne
  • 1/2-1 c. à café de curcuma moulu
  • 1/2-1 c. à café de cumin moulu
  • 1 c. à café de coriandre moulue
  • 2-3 c. à café de gingembre râpé
  • Une pincée de muscade fraîchement râpée
  • 1 c. à café de sel de mer ou de sel

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