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Las berenjenas con yogur, también conocidas como «baigan dahi» en hindi, son un plato clásico de la cocina india que combina a la perfección con los platos de curry. Esta preparación es sencilla de elaborar y ofrece un sabor único y refrescante.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación25 min
- Tiempo de cocción15 min
- Reposo15 min
- Total55 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónparrilla, sartén
- Costo estimado4,18 € 1,05 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 1,57 €
- 0,73 €
- 0,40 €
- 0,10 €
- 0,26 €
- 0,00 €
- 0,21 €
- 0,25 €
- 0,07 €
- 0,07 €
- 0,31 €
- 0,13 €
- 0,07 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 9 de 14 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Coloque las berenjenas sobre una placa de cocina cubierta con papel de hornear y cocine a la parrilla hasta que estén de un color marrón oscuro. ≈ 3 min
- Las berenjenas deben estar tiernas. ≈ 3 min
- Aproximadamente 15 minutos, luego retirar la piel de las berenjenas.
- Cortar ligeramente la carne con un tenedor y colocarla en un bol. ≈ 3 min
- Pique finamente las chalotas, pique los ajos, añada todas las demás especias (excepto el azúcar moreno) y sofría todo junto en un poco de grasa en una sartén durante unos 5 a 8 minutos.
- Mezcle las berenjenas trituradas con la preparación descrita anteriormente. ≈ 4 min
- Dorar y sazonar con caramelo.
- Prepara el yogur. ≈ 3 min
- Pruebe y, si es necesario, ajuste la sazón. ≈ 2 min
- Opcionalmente, añadir un poco de zumo de limón para intensificar el sabor. ≈ 3 min
La cuenta
berenjena con yogur
- 2-3 berenjenas1,57 €
- 2-3 cucharadas de mantequilla clarificada o ghee0,73 €
- 2-4 chalotes0,40 €
- 2-4 dientes de ajo0,10 €
- 0,2-0,3 litros de yogur hecho con leche entera.0,26 €
- 1/2 cucharadita de azúcar0,00 €
- 1/2 cucharadita de mezcla garam masala0,21 €
- 1/2 - 1 cucharadita de pimienta roja0,25 €
- 1/2 - 1 cucharadita de cúrcuma en polvo0,07 €
- 1/2 - 1 cucharadita de comino molido0,07 €
- 1 cucharadita de cilantro molido0,31 €
- 2-3 cucharaditas de jengibre rallado0,13 €
- Una pizca de nuez moscada recién rallada.0,07 €
- 1 cucharadita de sal de mar o sal0,01 €
Total4,18 €
es decir, 1,05 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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