Bacalhau fresco com grão-de-bico e espinafre
Uma receita espanhola: grão de bico cozido com alho assado, pimentão vermelho e açafrão, bacalhau dessalgado, fatiado e dourado, espinafre refogado, tudo …
Para 2 pessoas, tempo de preparo: 60 minutos, tempo de cozimento: 60 minutos.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo1 h
- Tempo de cozimento1 h
- Descanso10 min
- Total2 h 10 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentoPanela de pressão, frigideira, forno
- Custo estimado3,88 € 1,94 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
pessoas
- 0,25 €
- 0,86 €
- 0,19 €
- 0,04 €
- 0,09 €
- 2,30 €
- 0,00 €
- 0,15 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Deixe o grão-de-bico de molho por 12 horas, depois cozinhe-o. Se precisar, adicione mais água durante o cozimento.
- Retire as espinhas da bacalhau e deixe-o dessalgar por 24 horas, trocando a água a cada 8 horas. Em seguida, escorra e remova as espinhas.
- Asse a cabeça de alho, retire as partes queimadas e adicione-a ao grão-de-bico. ≈ 2 min
- Refogue a cebola e a nora no azeite de oliva; retire a nora, pique-a grosseiramente e adicione ao grão de bico junto com a cebola e o açafrão.
- Polvilhe o bacalhau com farinha e frite-o numa frigideira, começando com a parte da pele para baixo, depois vire-o; reserve.
- Refogue os espinafre em fogo baixo na azeite de oliva até que a água evapore, tempere com sal e reserve.
- Quando os grãos de bico estiverem cozidos, coloque o bacalhau em uma panela de barro, cubra cada pedaço com algumas colheres de grãos de bico e espinafre, e leve ao forno por alguns minutos.
A conta
Bacalhau fresco com grão-de-bico e espinafre
- feijão seco0,25 €
- Espinafre0,86 €
- 1 cebola0,19 €
- farinha de trigo0,04 €
- 1 cabeça de alho0,09 €
- açafrão2,30 €
- Sal0,00 €
- azeite de azeite0,15 €
Total3,88 €
ou seja, 1,94 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- frigideira
- panela
- pilão
- panela de barro
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