Bacalhau fresco com grão-de-bico e espinafre

Bacalhau fresco com grão-de-bico e espinafre

Pratos

Uma receita espanhola: grão de bico cozido com alho assado, pimentão vermelho e açafrão, bacalhau dessalgado, fatiado e dourado, espinafre refogado, tudo …

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Para 2 pessoas, tempo de preparo: 60 minutos, tempo de cozimento: 60 minutos.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo1 h
  • Tempo de cozimento1 h
  • Descanso10 min
  • Total2 h 10 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentoPanela de pressão, frigideira, forno
  • Custo estimado3,88 € 1,94 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

2 pessoas
  • 0,25 €
  • 0,86 €
  • 0,19 €
  • 0,04 €
  • 0,09 €
  • 2,30 €
  • 0,00 €
  • 0,15 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Deixe o grão-de-bico de molho por 12 horas, depois cozinhe-o. Se precisar, adicione mais água durante o cozimento.
  2. Retire as espinhas da bacalhau e deixe-o dessalgar por 24 horas, trocando a água a cada 8 horas. Em seguida, escorra e remova as espinhas.
  3. Asse a cabeça de alho, retire as partes queimadas e adicione-a ao grão-de-bico. ≈ 2 min
  4. Refogue a cebola e a nora no azeite de oliva; retire a nora, pique-a grosseiramente e adicione ao grão de bico junto com a cebola e o açafrão.
  5. Polvilhe o bacalhau com farinha e frite-o numa frigideira, começando com a parte da pele para baixo, depois vire-o; reserve.
  6. Refogue os espinafre em fogo baixo na azeite de oliva até que a água evapore, tempere com sal e reserve.
  7. Quando os grãos de bico estiverem cozidos, coloque o bacalhau em uma panela de barro, cubra cada pedaço com algumas colheres de grãos de bico e espinafre, e leve ao forno por alguns minutos.

A conta

Bacalhau fresco com grão-de-bico e espinafre

  • feijão seco0,25 €
  • Espinafre0,86 €
  • 1 cebola0,19 €
  • farinha de trigo0,04 €
  • 1 cabeça de alho0,09 €
  • açafrão2,30 €
  • Sal0,00 €
  • azeite de azeite0,15 €

Total3,88 €

ou seja, 1,94 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • frigideira
  • panela
  • pilão
  • panela de barro

Antes de começar

Ingredientes

  • Uma porção de bacalhau salgado de espessura média
  • feijão seco
  • Espinafre
  • 1 cebola
  • farinha de trigo
  • 1 cabeça de alho
  • 1 pimenta mônas (pimenta seca pequena e suave)
  • açafrão
  • Sal
  • azeite de azeite

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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