Gebakken kabeljauw met kikkererwten en spinazie

Kabeljauw met kikkererwten en spinazie

Hoofdgerechten

Een Spaanse recept: kikkererwten gestoofd met geroosterde knoflook, ñora en saffraan, gebakken en gefrituurde kabeljauw, gesmolten spinazie, alles samenge…

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Voor 2 personen, voorbereiding: 60 minuten, kooktijd: 60 minuten.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding1 u
  • Kooktijd1 u
  • Rusttijd10 min
  • Totaal2 u 10
  • MoeilijkheidGemiddeld
  • KostprijsGoedkoop
  • BereidingswijzeMijotage, fornuis, oven
  • Geschatte kostprijs€ 3,88 € 1,94 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
  • Vegetarisch
  • Veganistisch

Ingrediënten

2 personen
  • € 0,25
  • € 0,86
  • € 0,19
  • € 0,04
  • € 0,09
  • € 2,30
  • € 0,00
  • € 0,15

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Laas de sperziebonen 12 uur, en daarna gaar koken. Voeg water toe als het water op is.
  2. Verwijder het zout van de kabeljauw gedurende 24 uur door de water elke 8 uur te verversen, dep de vis droog en verwijder de botten.
  3. Verwijder de schil van de knoflook, spoel de verbrande delen weg en voeg de knoflook toe aan de kikkererwten. ≈ 2 min
  4. Bak de ui en de ñora in olijfolie goudbruin. Haal de ñora eruit, maal deze fijn in een vijzel en meng het met de kikkererwten, de ui en de saffraan.
  5. Bestrooi de kabeljauw met bloem en bak deze in een pan, eerst met de huid naar beneden, en draai hem daarna om; zet opzij.
  6. Bak de spinazie op een zachte vlam in olijfolie tot het vocht is verdwenen. Breng op smaak met zout en zet opzij.
  7. Wanneer de kikkererwten gaar zijn, leg de zalm in een aardewerk schaal. Bedek elk stukje met een paar eetlepels kikkererwten en spinazie, en bak het een paar minuten in de oven.

De rekening

Kabeljauw met kikkererwten en spinazie

  • Peulvruchten, gedroogd€ 0,25
  • Spinazie€ 0,86
  • 1 ui€ 0,19
  • bloem€ 0,04
  • 1 teentje knoflook€ 0,09
  • saffraan€ 2,30
  • zout€ 0,00
  • olijfolie€ 0,15

Totaal€ 3,88

of € 1,94 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • Een stuk gebakken kabeljauw van gemiddelde dikte
  • Peulvruchten, gedroogd
  • Spinazie
  • 1 ui
  • bloem
  • 1 teentje knoflook
  • 1 ñora (kleine, gedroogde, milde rode peper)
  • saffraan
  • zout
  • olijfolie

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling

Op onze Facebookpagina

0 reacties · 0 commentaren

Reageer op Facebook ↗