Ash kufteh, sopa persa de almôndegas e ervas
Uma sopa espessa iraniana: arroz, grão-de-bico e ervas picadas, incluindo uma parte que forma bolinhos de carne recheados com cebola, passas e nozes, cozi…
Descubra esta receita de ensopado de legumes, inspirada no tradicional “kofte sabzi” da província de Fars (Shiraz).
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo30 min
- Tempo de cozimento1 h
- Descanso15 min
- Total1 h 45 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentocozimento em fogo baixo
- Custo estimado5,74 € 1,44 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
Ingredientes
pessoas
- 2,13 €
- 1,48 €
- 1,35 €
- 0,67 €
- 0,03 €
- 0,08 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- No processador de alimentos, triture o arroz e o grão-de-bico demolhado por 12 horas, juntamente com as ervas. Reserve uma parte para a sopa.
- Misture o restante com a carne moída, sal, pimenta do reino e açafrão, e volte a moer na máquina de carne. ≈ 4 min
- Pegue uma porção deste preparado, faça um buraco no centro, recheie com cebola frita, uvas passas e nozes, e feche novamente. Repita o processo com o restante do preparado.
- Ferva uma grande panela com água e coloque as almôndegas para cozinhar por 15 minutos.
- Adicione a mistura reservada, uma colher de sopa de óleo, sal e açafrão, e deixe cozinhar em fogo baixo, observando para que o fundo não grude.
A conta
Ash kufteh, sopa persa de almôndegas e ervas
- 250 g de carne moída2,13 €
- 500 g de grão de bico1,48 €
- 500 g de arroz1,35 €
- Cebola frita, passas e nozes para o recheio.0,67 €
- Sal, pimenta do reino, açafrão0,03 €
- óleo0,08 €
Total5,74 €
ou seja, 1,44 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- moedor de carne
- grande panela
- tigela
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