Ash kufteh, sopa persa de albóndigas y hierbas
Una sopa espesa de origen iraní: arroz, garbanzos y hierbas picadas, incluyendo una parte que forma bolitas de carne rellenas de cebolla, pasas y nueces, …
Descubra esta receta de estofado de verduras, inspirada en el plato tradicional «kofte sabzi» de la provincia de Fars (Shiraz).
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción1 h
- Reposo15 min
- Total1 h 45 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de coccióncocción a fuego lento
- Costo estimado4,62 € 1,16 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 2,13 €
- 1,48 €
- 0,60 €
- 0,29 €
- 0,05 €
- 0,07 €
Precios de supermercados de España para 5 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- En un procesador de alimentos, triture el arroz y los garbanzos remojados durante 12 horas, junto con las hierbas. Reserva una parte para la sopa.
- Mezcle el resto con la carne picada, sal, pimienta y cúrcuma, y vuelva a pasar por la picadora. ≈ 4 min
- Toma una porción de esta mezcla, vacía la bola, rellena con cebolla frita, pasas y nueces, y vuelve a cerrar. Repite el proceso con el resto de la mezcla.
- Hierve una gran olla de agua y sumerja las albóndigas durante 15 minutos.
- Añada la mezcla reservada, una cucharada de aceite, sal y cúrcuma, y deje que espese a fuego bajo, vigilando para que la salsa no se pegue al fondo.
La cuenta
Ash kufteh, sopa persa de albóndigas y hierbas
- 250 g de carne picada2,13 €
- 500 g de garbanzos1,48 €
- 500 g de arroz0,60 €
- Cebolla frita, pasas y nueces para el relleno.0,29 €
- Sal, pimienta, cúrcuma0,05 €
- aceite0,07 €
Total4,62 €
es decir, 1,16 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube
✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección
Opiniones (0)
Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!
¿Probaste esta receta? Inicia sesión para dejar tu opinión y tu calificación.
Para proponer una corrección hay que ser miembro. Regístrate gratis o inicia sesión: así podrás avisar de un error o proponer una mejora, y Axelle la leerá.
Crear una cuenta gratuita Iniciar sesión
Volverás a esta receta justo después.