Aloo peyaj, batata e cebola salteadas com especiarias

Aloo peyaj, batata e cebola salteadas com especiarias

Pratos

Um acompanhamento bengali diário: batatas e cebola refogadas após serem temperadas com pimenta seca, cominho preto e asafoetida, com adição de açafrão e c…

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Este prato de batatas e cebola é preparado em quase todas as casas da Índia e do Bangladesh. É servido com arroz e dal, mas também com rotis e parathas.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo15 min
  • Tempo de cozimento30 min
  • Total45 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentopanelas
  • Custo estimado2,25 € 0,56 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sem glúten

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,48 €
  • 0,37 €
  • 0,94 €
  • 0,17 €
  • 0,21 €
  • 0,07 €
  • 0,01 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Aqueça o óleo em uma frigideira funda e adicione a pimenta seca, o cominho preto e a asafoetida, para que fiquem crocantes.
  2. Assim que as especiarias começarem a liberar seu aroma, adicione as batatas, misture por 2 minutos e, em seguida, tampe a panela.
  3. Cozinhe mexendo ocasionalmente, até que as batatas estejam quase prontas.
  4. Adicione a cebola e deixe dourar por 2 a 3 minutos.
  5. Adicione o açafrão, o coentro, os pimentões verdes e o sal, e misture bem. ≈ 4 min
  6. Cubra novamente e deixe cozinhar em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, até que as batatas estejam macias.
  7. Adicione o amchur e o garam masala, misture bem e sirva com arroz, rotis ou parathas. ≈ 4 min

A conta

Aloo peyaj, batata e cebola salteadas com especiarias

  • 250 g de batatas, cortadas em cubos0,48 €
  • 200 g de cebola, picada0,37 €
  • 1 colher de sopa de coentro moído0,94 €
  • 1 colher de chá de cominho preto (kalonji)0,17 €
  • 1/2 colher de chá de garam masala0,21 €
  • óleo0,07 €
  • Sal0,01 €

Total2,25 €

ou seja, 0,56 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • Frigideira funda com tampa
  • faca
  • tábua de corte

Antes de começar

Ingredientes

  • 250 g de batatas, cortadas em cubos
  • 200 g de cebola, picada
  • 3 pimentas verdes
  • 1 colher de sopa de coentro moído
  • 1/4 de colher de chá de açafrão
  • 1 colher de chá de cominho preto (kalonji)
  • Uma pitada de asafoetida
  • 2 pimentas vermelhas secas
  • 1 colher de sopa de amchur (pó de manga verde)
  • 1/2 colher de chá de garam masala
  • óleo
  • Sal

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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