Aloo peyaj, papas y cebollas salteadas con especias
Un acompañamiento bengalí cotidiano: manzanas de tierra y cebollas salteadas después de un temperado con pimentón seco, semillas de eneldo y asafoetida, c…
Este plato de tierra de manzana y cebolla es un plato muy común en India y Bangladesh. Se sirve con arroz y dal, pero también con rotis y parathas.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción30 min
- Total45 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla
- Costo estimado1,80 € 0,45 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 0,21 €
- 0,20 €
- 0,94 €
- 0,17 €
- 0,21 €
- 0,06 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 5 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Calentar el aceite en una sartén honda y añadir los chiles secos, la nigella y el asafoetida.
- Tan pronto como las especias empiecen a perfumar, añada las manzanas de tierra, remueva durante 2 minutos, y luego cubra.
- Cocine removiendo ocasionalmente, hasta que las manzanas estén medio cocidas.
- Añade las cebollas y sofríelas durante 2 a 3 minutos.
- Añade el azafrán, la cilantro, los chiles verdes y la sal, y mezcla bien. ≈ 4 min
- Cubre de nuevo y cocina a fuego lento, removiendo ocasionalmente, hasta que las manzanas estén tiernas.
- Añada el amchur y el garam masala, mezcle bien y sirva con arroz, rotis o parathas. ≈ 4 min
La cuenta
Aloo peyaj, papas y cebollas salteadas con especias
- 250 g de manzanas, en cubos0,21 €
- 200 g de cebolla, picada finamente0,20 €
- 1 cucharada de cilantro molido0,94 €
- 1 cucharadita de nigella (kalonji)0,17 €
- ½ cucharadita de garam masala0,21 €
- aceite0,06 €
- Sal0,01 €
Total1,80 €
es decir, 0,45 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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