Aloo peyaj, papas y cebollas salteadas con especias

Aloo peyaj, papas y cebollas salteadas con especias

Platos fuertes

Un acompañamiento bengalí cotidiano: manzanas de tierra y cebollas salteadas después de un temperado con pimentón seco, semillas de eneldo y asafoetida, c…

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Este plato de tierra de manzana y cebolla es un plato muy común en India y Bangladesh. Se sirve con arroz y dal, pero también con rotis y parathas.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Total45 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado1,80 € 0,45 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,21 €
  • 0,20 €
  • 0,94 €
  • 0,17 €
  • 0,21 €
  • 0,06 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 5 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Calentar el aceite en una sartén honda y añadir los chiles secos, la nigella y el asafoetida.
  2. Tan pronto como las especias empiecen a perfumar, añada las manzanas de tierra, remueva durante 2 minutos, y luego cubra.
  3. Cocine removiendo ocasionalmente, hasta que las manzanas estén medio cocidas.
  4. Añade las cebollas y sofríelas durante 2 a 3 minutos.
  5. Añade el azafrán, la cilantro, los chiles verdes y la sal, y mezcla bien. ≈ 4 min
  6. Cubre de nuevo y cocina a fuego lento, removiendo ocasionalmente, hasta que las manzanas estén tiernas.
  7. Añada el amchur y el garam masala, mezcle bien y sirva con arroz, rotis o parathas. ≈ 4 min

La cuenta

Aloo peyaj, papas y cebollas salteadas con especias

  • 250 g de manzanas, en cubos0,21 €
  • 200 g de cebolla, picada finamente0,20 €
  • 1 cucharada de cilantro molido0,94 €
  • 1 cucharadita de nigella (kalonji)0,17 €
  • ½ cucharadita de garam masala0,21 €
  • aceite0,06 €
  • Sal0,01 €

Total1,80 €

es decir, 0,45 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 250 g de manzanas, en cubos
  • 200 g de cebolla, picada finamente
  • 3 chiles verdes
  • 1 cucharada de cilantro molido
  • 1/4 de cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita de nigella (kalonji)
  • Una pizca de asafoetida
  • 2 chiles rojos secos
  • 1 cucharada de amchur (polvo de mango verde)
  • ½ cucharadita de garam masala
  • aceite
  • Sal

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