Aloo Peyaj, gewürzte gebratene Kartoffeln und Zwiebeln
Eine alltägliche bengalische Beilage: Gebratene Erdäpfel und Zwiebeln, die nach dem Anbraten mit getrockneten Chilischoten, Koriander, Asafoetida und Kurk…
Dieses Gericht aus Kartoffel und Zwiebel wird in fast allen Haushalten in Indien und im Bangladesh zubereitet. Es wird oft zu Reis und Dal, aber auch zu Roti und Paratha gegessen.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Gesamt45 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeHerd
- Geschätzte Kosten1,94 € 0,49 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
Zutaten
- 0,17 €
- 0,30 €
- 0,94 €
- 0,17 €
- 0,21 €
- 0,15 €
- 0,00 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 4 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne und braten Sie die getrockneten Chilischoten, die Nigella und die Asafoetida darin an.
- Sobald die Gewürze ihren Duft entfalten, geben Sie die Erdäpfel hinzu, rühren Sie 2 Minuten lang um, und decken Sie dann ab.
- Rühren Sie gelegentlich um, bis die Erdäpfel halb gar sind.
- Fügen Sie die Zwiebel hinzu und braten Sie diese für 2 bis 3 Minuten an.
- Fügen Sie Kurkuma, Korianderblätter, grüne Chilis und Salz hinzu und vermischen Sie alles gut. ≈ 4 Min.
- Decken Sie alles wieder zu und lassen Sie bei niedriger Hitze garen, dabei gelegentlich umrühren, bis die Erdäpfel weich sind.
- Fügen Sie die Amchur und das Garam Masala hinzu, mischen Sie alles gut durch und servieren Sie es mit Reis, Roti oder Paratha. ≈ 4 Min.
Die Rechnung
Aloo Peyaj, gewürzte gebratene Kartoffeln und Zwiebeln
- 250 g Erdäpfel, gewürfelt0,17 €
- 200 g Zwiebeln, fein gehackt0,30 €
- 1 Esslöffel gehackte Korianderblätter0,94 €
- 1 Teelöffel Nigelle (Kalonji)0,17 €
- 1/2 Teelöffel Garam Masala0,21 €
- Öl0,15 €
- Salz0,00 €
Gesamt1,94 €
das sind 0,49 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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