Abobrinhas recheadas com arroz, tomate-cereja e castanha-de-caju

Abobrinhas recheadas com arroz, tomate-cereja e castanha-de-caju

Pratos

Abobrinhas pequenas cozidas, recheadas com seu próprio purê, acompanhadas de arroz cozido, tomates cereja, castanhas de caju grelhadas e limão siciliano, …

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Uma receita brasileira leve e perfumada com limão siciliano. O livro também apresenta duas versões gratinadas, descritas nas dicas.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento40 min
  • Total1 h
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentoquatro
  • Custo estimado1,95 € 0,49 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sem glúten

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,79 €
  • 0,67 €
  • 0,36 €
  • 0,01 €
  • 0,01 €
  • 0,10 €
  • 0,01 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Préaqueça o forno a 180 °C.
  2. Corte a abobrinha ao meio, no sentido do comprimento, e retire a polpa com uma colher. ≈ 8 min
  3. Deixe-os de molho em água fervente por 1 minuto e, em seguida, escorra a água.
  4. Corte a carne em pedaços e frite-a em óleo em fogo médio, sem deixá-la dourar. Adicione o suco e a raspas de limão siciliano, o arroz, os tomates cereja e as castanhas de caju.
  5. Tempere a abobrinha com sal, pimenta e outros temperos de sua preferência. ≈ 10 min
  6. Coloque-as em uma travessa, cubra com papel alumínio e asse por cerca de 30 minutos, até que estejam macias.

A conta

Abobrinhas recheadas com arroz, tomate-cereja e castanha-de-caju

  • 200 g de tomates cereja, cortadas ao meio0,79 €
  • Meia xícara e meia de arroz cozido0,67 €
  • 2 colheres de sopa de castanhas de caju grelhadas e picadas0,36 €
  • 1 colher de chá de óleo0,01 €
  • 1 colher de chá de raspas de limão siciliano0,01 €
  • Suco de metade de um limão siciliano0,10 €
  • Sal e pimenta0,01 €

Total1,95 €

ou seja, 0,49 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • facas
  • colheres
  • panelas
  • frigideiras
  • assadeiras
  • papel alumínio
  • forno

Antes de começar

Ingredientes

  • 4 abobrinhas
  • 200 g de tomates cereja, cortadas ao meio
  • Meia xícara e meia de arroz cozido
  • 2 colheres de sopa de castanhas de caju grelhadas e picadas
  • 1 colher de chá de óleo
  • 1 colher de chá de raspas de limão siciliano
  • Suco de metade de um limão siciliano
  • Sal e pimenta

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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