Sopa de peixe no micro-ondas (sopa marinera)
Uma sopa de peixe rápida e fácil de preparar no micro-ondas, ideal para uma semana agitada.
Esta sopa de peixe é perfeita para os dias em que você não tem muito tempo. Ela é preparada em uma tigela adequada para micro-ondas e cozinha em poucos minutos.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo20 min
- Tempo de cozimento15 min
- Total35 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentomicro-ondas
- Custo estimado3,68 € 0,92 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
Ingredientes
pessoas
- 2,96 €
- 0,09 €
- 0,36 €
- 0,16 €
- 0,06 €
- 0,05 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Numa tigela grande que possa ir ao micro-ondas, pique a cebola e adicione o alho picado, o óleo e uma pitada de sal. ≈ 8 min
- Cozinhe por 3 minutos em potência máxima, mexendo ocasionalmente com uma colher de pau.
- Desfie a carne e misture com o molho de tomate, o peixe em pedaços, a pimenta do reino, o pão esfarelado, a água quente e o sal.
- Despeje sobre a cebola, misture bem e leve ao micro-ondas por 8 minutos.
- Adicione os camarões e cozinhe por mais 2 minutos. Retire o peixe e os camarões e reserve.
- Misture o restante com o xérès até obter uma sopa lisa. ≈ 4 min
- Retorne o peixe e os camarões, misture e aqueça por mais 1 minuto.
- Tempere com sal e pimenta, e sirva. ≈ 2 min
A conta
Sopa de peixe no micro-ondas (sopa marinera)
- 1 punhado de camarões descascados2,96 €
- Meia cebola pequena0,09 €
- 4 dentes de alho0,36 €
- 1 sachê de caldo de peixe ou de frutos do mar0,16 €
- 1 colher de chá de polpa de pimenta do reino (ou de páprica doce)0,06 €
- Sal, pimenta0,05 €
Total3,68 €
ou seja, 0,92 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- Tigela profunda adequada para micro-ondas
- colher de pau
- liquidificador
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