Zuppa di pesce al microonde (sopa marinera)
Una zuppa di pesce veloce e facile da preparare nel microonde, ideale per una settimana impegnativa.
Questa zuppa di pesce è perfetta per i giorni in cui si ha poco tempo. Si prepara in una ciotola adatta al microonde e cuoce in pochi minuti.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura15 min
- Totale35 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturamicroonde
- Costo stimato3,15 € 0,79 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 2,49 €
- 0,09 €
- 0,36 €
- 0,08 €
- 0,05 €
- 0,08 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- In una grande ciotola adatta al microonde, tritate finemente la cipolla e aggiungete l’aglio tagliato a fettine, l’olio e un pizzico di sale. ≈ 8 min
- Cuocere per 3 minuti a massima potenza, mescolando a metà cottura con un cucchiaio di legno.
- Tritate il dado di brodo e mescolatelo con la salsa di pomodoro, il pesce a pezzetti, il peperoncino, il pane tritato, l’acqua calda e il sale.
- Versate sul cipolla, mescolate e cuocete nel microonde per 8 minuti.
- Aggiungete le gamberi e cuocete per altri 2 minuti. Rimuovete il pesce e i gamberi e metteteli da parte.
- Mescola il resto degli ingredienti con il xérès fino ad ottenere una zuppa liscia. ≈ 4 min
- Rimettete il pesce e i gamberi, mescolate e riscaldate per 1 minuto.
- Condire con sale e pepe, e servire. ≈ 2 min
Il conto
Zuppa di pesce al microonde (sopa marinera)
- Circa 10-12 gamberetti sgusciati2,49 €
- Mezza cipolla piccola0,09 €
- 4 spicchi d’aglio0,36 €
- 1 dado di brodo di pesce o di frutti di mare0,08 €
- 1 cucchiaio di purea di peperoncino dolce (o di paprika dolce)0,05 €
- Sale, pepe0,08 €
Totale3,15 €
cioè 0,79 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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