Soupe de poisson au micro-ondes

Soupe de poisson au micro-ondes

Une soupe de poisson rapide et facile à préparer au micro-ondes, parfaite pour une semaine chargée.

Agrandir la photo
↓ Aller à la recette

Cette soupe de poisson est parfaite pour les journées où vous n’avez pas beaucoup de temps. Elle est préparée dans un bol adaptée au micro-ondes et cuite en quelques minutes.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson15 min
  • Total35 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonmicro-ondes
  • Coût estimé5,09 € 1,27 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 2,37 €
  • 0,13 €
  • 0,08 €
  • 0,40 €
  • 1,30 €
  • 0,50 €
  • 0,07 €
  • 0,23 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Dans un récipient adapté au micro-ondes, comme un bol profond, on épluche l'oignon et on le hache finement. ≈ 3 min
  2. On ajoute ensuite l'ail, pelé et coupé en deux. ≈ 3 min
  3. Ajoutez de l'huile et du sel. ≈ 3 min
  4. J'ai placé le récipient au micro-ondes pendant [durée], en l'ouvrant de temps en temps et en remuant avec une cuillère en bois, afin de garantir une cuisson uniforme. ≈ 3 min
  5. On prépare la bouillie en poudre, en décomposant la pâte en particules, puis on y ajoute la purée de tomates, le poisson, les poivrons ou le piment, le pain déjà réduit en miettes, de l'eau chaude et du sel.
  6. Nous l'ajoutons dans le récipient contenant l'ail et l'oignon. ≈ 3 min
  7. Nous le retirons et le remettons au micro-ondes pendant au moins. ≈ 3 min
  8. Ajoutez les crevettes et laisser cuire encore quelques minutes.
  9. Une fois la cuisson terminée, retirer les morceaux de poisson et de crevettes et les mettre dans un bol à part. ≈ 3 min
  10. Le reste est ajouté au mixeur, en broyant avec des mouvements circulaires pour bien le réduire.
  11. On ajoute ensuite le sherry et on mélange à nouveau avec le mixeur. ≈ 3 min
  12. Une fois que cela est prêt, on remet les crevettes et le poisson, et on mélange le tout. ≈ 3 min
  13. Ensuite, on met au four à micro-ondes.
  14. Assaisonnez au goût et servir. ≈ 2 min

L'addition

Soupe de poisson au micro-ondes

  • Une poignée de crevettes2,37 €
  • Oignon moyen0,13 €
  • Quatre gousses d'ail0,08 €
  • Une petite quantité d'huile d'olive0,40 €
  • Une pastille de bouillon de fruits de mer ou de poisson1,30 €
  • Une boîte de sauce tomate grillée0,50 €
  • Une cuillère à café de piment choricero en conserve (cela peut sembler étrange, mais vous devriez pouvoir le trouver dans n'importe quel supermarché. Vous pouvez également le remplacer par du paprika doux)0,07 €
  • Une tranche de pain rassis0,23 €
  • Une pincée de sel0,01 €

Total5,09 €

soit 1,27 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • Une poignée de crevettes
  • Poisson (par exemple, deux filets de bar)
  • 6 dl d'eau
  • Oignon moyen
  • Quatre gousses d'ail
  • Une petite quantité d'huile d'olive
  • Une pastille de bouillon de fruits de mer ou de poisson
  • Une boîte de sauce tomate grillée
  • Une cuillère à café de piment choricero en conserve (cela peut sembler étrange, mais vous devriez pouvoir le trouver dans n'importe quel supermarché. Vous pouvez également le remplacer par du paprika doux)
  • Une tranche de pain rassis
  • Un petit verre de vin de Jerez
  • Une pincée de sel

L'écran reste allumé tant que le mode cuisine est ouvert.

🎬 Une vidéo de cette recette ? Proposez un lien YouTube

Vous avez filmé cette recette, ou vous connaissez une vidéo qui la montre ? Axelle la regarde avant de l'ajouter à la page.

Rien n'est publié avant validation.

✏️ Une erreur, une idée pour cette recette ? Proposer une correction

Vos avis (0)

Notez cette recette Soyez la première personne à la noter !

Votre note