Soupe de poisson au micro-ondes
Une soupe de poisson rapide et facile à préparer au micro-ondes, parfaite pour une semaine chargée.
Cette soupe de poisson est parfaite pour les journées où vous n’avez pas beaucoup de temps. Elle est préparée dans un bol adaptée au micro-ondes et cuite en quelques minutes.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson15 min
- Total35 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonmicro-ondes
- Coût estimé5,09 € 1,27 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 2,37 €
- 0,13 €
- 0,08 €
- 0,40 €
- 1,30 €
- 0,50 €
- 0,07 €
- 0,23 €
- 0,01 €
Préparation
- Dans un récipient adapté au micro-ondes, comme un bol profond, on épluche l'oignon et on le hache finement. ≈ 3 min
- On ajoute ensuite l'ail, pelé et coupé en deux. ≈ 3 min
- Ajoutez de l'huile et du sel. ≈ 3 min
- J'ai placé le récipient au micro-ondes pendant [durée], en l'ouvrant de temps en temps et en remuant avec une cuillère en bois, afin de garantir une cuisson uniforme. ≈ 3 min
- On prépare la bouillie en poudre, en décomposant la pâte en particules, puis on y ajoute la purée de tomates, le poisson, les poivrons ou le piment, le pain déjà réduit en miettes, de l'eau chaude et du sel.
- Nous l'ajoutons dans le récipient contenant l'ail et l'oignon. ≈ 3 min
- Nous le retirons et le remettons au micro-ondes pendant au moins. ≈ 3 min
- Ajoutez les crevettes et laisser cuire encore quelques minutes.
- Une fois la cuisson terminée, retirer les morceaux de poisson et de crevettes et les mettre dans un bol à part. ≈ 3 min
- Le reste est ajouté au mixeur, en broyant avec des mouvements circulaires pour bien le réduire.
- On ajoute ensuite le sherry et on mélange à nouveau avec le mixeur. ≈ 3 min
- Une fois que cela est prêt, on remet les crevettes et le poisson, et on mélange le tout. ≈ 3 min
- Ensuite, on met au four à micro-ondes.
- Assaisonnez au goût et servir. ≈ 2 min
L'addition
Soupe de poisson au micro-ondes
- Une poignée de crevettes2,37 €
- Oignon moyen0,13 €
- Quatre gousses d'ail0,08 €
- Une petite quantité d'huile d'olive0,40 €
- Une pastille de bouillon de fruits de mer ou de poisson1,30 €
- Une boîte de sauce tomate grillée0,50 €
- Une cuillère à café de piment choricero en conserve (cela peut sembler étrange, mais vous devriez pouvoir le trouver dans n'importe quel supermarché. Vous pouvez également le remplacer par du paprika doux)0,07 €
- Une tranche de pain rassis0,23 €
- Une pincée de sel0,01 €
Total5,09 €
soit 1,27 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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