Zuppa di pesce al microonde

Zuppa di pesce al microonde

Una zuppa di pesce veloce e facile da preparare nel microonde, ideale per una settimana impegnativa.

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Questa zuppa di pesce è perfetta per i giorni in cui si ha poco tempo. Si prepara in una ciotola adatta al microonde e cuoce in pochi minuti.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura15 min
  • Totale35 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturamicroonde
  • Costo stimato3,74 € 0,94 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 1,43 €
  • 0,13 €
  • 0,08 €
  • 0,33 €
  • 1,19 €
  • 0,30 €
  • 0,07 €
  • 0,20 €
  • 0,01 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. In una ciotola adatta al microonde, come una ciotola profonda, si sbuccia la cipolla e si trita finemente. ≈ 3 min
  2. Successivamente, si aggiungono l’aglio, sbucciato e tagliato a metà. ≈ 3 min
  3. Aggiungete olio e sale. ≈ 3 min
  4. Ho messo il contenitore nel microonde per [durata], aprendolo di tanto in tanto e mescolando con un cucchiaio di legno, per garantire una cottura uniforme. ≈ 3 min
  5. Si prepara la zuppa in polvere, scomponendo la pasta in piccole particelle, e poi si aggiungono passata di pomodoro, pesce, peperoni o peperoncino, pane già ridotto in briciole, acqua calda e sale.
  6. Lo aggiungiamo nel contenitore che contiene l’aglio e la cipolla. ≈ 3 min
  7. Lo togliamo e lo rimettiamo nel microonde per almeno. ≈ 3 min
  8. Aggiungete le gamberi e lasciate cuocere per altri pochi minuti.
  9. Una volta terminata la cottura, rimuovere i pezzi di pesce e gamberetti e metterli in una ciotola a parte. ≈ 3 min
  10. Il resto viene aggiunto al frullatore, frullando con movimenti circolari per ridurlo bene.
  11. Successivamente, si aggiunge il sherry e si mescola nuovamente con il frullatore. ≈ 3 min
  12. Una volta che il tutto è pronto, si aggiungono le gamberi e il pesce, e si mescola delicatamente. ≈ 3 min
  13. Successivamente, si mette in forno a microonde.
  14. Condire a piacere e servire. ≈ 2 min

Il conto

Zuppa di pesce al microonde

  • Una manciata di gamberetti1,43 €
  • cipolla media0,13 €
  • Quattro spicchi d’aglio0,08 €
  • Una piccola quantità di olio d’oliva0,33 €
  • Una compressa di brodo di pesce o di frutti di mare1,19 €
  • Una scatola di salsa di pomodoro grigliato0,30 €
  • Un cucchiaino di peperoncino in polvere, tipicamente usato nei bar (potrebbe sembrare strano, ma dovrebbe essere facilmente reperibile in qualsiasi supermercato). In alternativa, si può utilizzare anche del peperoncino dolce.0,07 €
  • Una fetta di pane raffermo0,20 €
  • Un pizzico di sale0,01 €

Totale3,74 €

cioè 0,94 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Una manciata di gamberetti
  • Pesce (ad esempio, due filetti di orata)
  • 6 dl di acqua
  • cipolla media
  • Quattro spicchi d’aglio
  • Una piccola quantità di olio d’oliva
  • Una compressa di brodo di pesce o di frutti di mare
  • Una scatola di salsa di pomodoro grigliato
  • Un cucchiaino di peperoncino in polvere, tipicamente usato nei bar (potrebbe sembrare strano, ma dovrebbe essere facilmente reperibile in qualsiasi supermercato). In alternativa, si può utilizzare anche del peperoncino dolce.
  • Una fetta di pane raffermo
  • Un bicchiere di vino di Jerez
  • Un pizzico di sale

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