Zupa rybowa do przygotowania w mikrofalówce
Szybka i łatwa zupa z ryb, którą można przygotować w mikrofalówce, idealna na intensywny tydzień.
Ten zupę rybną idealnie nadaje się na dni, kiedy nie masz dużo czasu. Można ją przygotować w misce przeznaczonej do mikrofalówki i ugotować w kilka minut.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania20 min
- Czas gotowania15 min
- Razem35 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniamikrofalówka
- Szacowany koszt21,48 zł 5,37 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 10,35 zł
- 0,80 zł
- 0,35 zł
- 2,00 zł
- 5,67 zł
- 1,35 zł
- 0,31 zł
- 0,60 zł
- 0,05 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 5 z 9 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- W odpowiedniej misce do mikrofalówki, np. w głębokiej misce, obieramy cebulę i drobno ją kroimy. ≈ 3 min
- Następnie dodaje się czosnek, obranego i pokrojonego w plasterki. ≈ 3 min
- Dodaj olej i sól. ≈ 3 min
- Umieściłem pojemnik w mikrofalówce na [czas], otwierając go od czasu do czasu i mieszając go widelcem, aby zapewnić równomierny proces gotowania. ≈ 3 min
- Przygotowujemy zupę w postaci proszku, rozdrabniając masę na drobne cząstki, a następnie dodajemy puree pomidorowe, rybę, paprykę lub chili, drobno posiekany chleb, gorącą wodę i sól.
- Dodajemy to do naczynia z czosnkiem i cebulą. ≈ 3 min
- Wyjmujemy to i wracamy do mikrofalówki na co najmniej. ≈ 3 min
- Dodaj krewetki i pozwól im jeszcze chwilę się podsmażyć.
- Po zakończeniu gotowania, wyjmij kawałki ryby i krewetek i umieść je w osobnej misce. ≈ 3 min
- Pozostałe składniki dodaje się do miksera, mieląc je okrężnymi ruchami, aby dokładnie je rozdrobić.
- Następnie dodaje się sherry i ponownie miesza całość blenderem. ≈ 3 min
- Po przygotowaniu, wrzucamy krewetki i rybę, a następnie mieszamy wszystko razem. ≈ 3 min
- Następnie, umieszczamy w mikrofalówce.
- Doprawić do smaku i podawać. ≈ 2 min
Rachunek
Zupa rybowa do przygotowania w mikrofalówce
- Kilka krewetek10,35 zł
- średni rozmiar0,80 zł
- Cztery ząbki czosnku0,35 zł
- Mała ilość oliwy.2,00 zł
- Mała tabletka bulionu z owoców morza lub ryb.5,67 zł
- Puszka z sosem pomidorowym, grillowanym.1,35 zł
- Garść papryki chili choricero w słoiku (może to wydawać się dziwne, ale powinna być dostępna w każdym supermarkecie. Można ją również zastąpić zwykłą papryką).0,31 zł
- Kawałek starych, zwiędłych chlebów0,60 zł
- Szczypta soli0,05 zł
Razem21,48 zł
czyli 5,37 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Głęboka miska, przeznaczona do używania w mikrofalówce, „Kopyść”, mikser.
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.