Seitan no papelote com azeitonas e alecrim
Experimente esta receita de seitan envolto em papel alumínio, com azeitonas grelhadas, que é simples e deliciosa.
Este prato é ideal para vegetarianos e veganos. O seitan, rico em proteínas, é cozido em papel alumínio com alecrim e azeitonas pretas grelhadas.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo15 min
- Tempo de cozimento15 min
- Descanso20 min
- Total50 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentoquatro
- Custo estimado4,15 € 2,08 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
pessoas
- 3,89 €
- 0,16 €
- 0,10 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Préaqueça o forno a 180 °C.
- Deixe o seitan marinar por 15 minutos com azeite de oliva e alecrim.
- Coloque-o sobre uma folha de alumínio, junto com o alecrim e as azeitonas pretas, e feche-o em papel de alumínio. ≈ 3 min
- Deixe descansar por cerca de 20 minutos.
- Asse em forno pré-aquecido por cerca de 15 minutos.
- Sirva bem quente, diretamente na embalagem. ≈ 2 min
A conta
Seitan no papelote com azeitonas e alecrim
- um pacote de seitan3,89 €
- Entre 20 e 30 gramas de azeite de oliva extra virgem.0,16 €
- alecrim, de preferência fresco0,10 €
Total4,15 €
ou seja, 2,08 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- quatro
- papel alumínio
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