Seitan w pergaminie z oliwkami i rozmarynem
Odkryjcie tę prostą, ale smaczną receptę na seitan zawinięty w papier do pieczenia, z grillowanymi oliwkami.
To danie jest idealne dla wegetarian i wegan. Seitan, bogaty w białko, jest gotowany w folii z rozmarynem i grillowanymi oliwkami czarnymi.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania15 min
- Odpoczynek20 min
- Razem50 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniacztery
- Szacowany koszt18,53 zł 9,27 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
- Wegetariańskie
- Wegańskie
Składniki
osoby
- 17,00 zł
- 1,09 zł
- 0,44 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 1 z 3 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 180 °C.
- Zalej seitan oliwą i rozmarynem i pozostaw do marynowania przez 15 minut.
- Umieśćcie go na folii aluminiowej z rozmarynem i czarnymi oliwkami, a następnie przykryjcie folią. ≈ 3 min
- Pozostaw na około 20 minut.
- Piecz w temperaturze około 180 °C przez około 15 minut.
- Podawaj bardzo gorące, bezpośrednio w papierowej torebce. ≈ 2 min
Rachunek
Seitan w pergaminie z oliwkami i rozmarynem
- opakowanie seitanu17,00 zł
- 20-30 g oliwy z oliwek extra virgin1,09 zł
- rozmaryn, najlepiej świeży0,44 zł
Razem18,53 zł
czyli 9,27 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- cztery
- folia aluminiowa
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.