Purê de ervilha com hortelã e painço
Ervilhas cozidas em óleo e hortelã, engrossadas com farinha de trigo integral ou farelo de aveia, temperadas com molho shoyu e servidas com pão integral.
Este prato húngaro de ervilhas cozidas com hortelã é adequado para uma dieta para eliminar a Candida. Enriquecido com farinha de trigo integral ou farelo de aveia, é servido com trigo integral ou trigo sarraceno.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo10 min
- Tempo de cozimento25 min
- Total35 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentoarmazenamento
- Custo estimado0,94 € 0,47 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
pessoas
- 0,51 €
- 0,01 €
- 0,24 €
- 0,03 €
- 0,15 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Cozinhe os grãos de ervilha em óleo com hortelã, adicione um pouco de água e deixe cozinhar por alguns minutos. Engrosse com farinha de trigo integral ou farelo de aveia. Deixe os grãos amolecer, cobertos.
- Antes de servir, adicione molho shoyu. ≈ 2 min
- Sirva com pão de centeio ou de trigo sarraceno. ≈ 2 min
A conta
Purê de ervilha com hortelã e painço
- 200 gramas de ervilhas0,51 €
- 1 colher de sopa de farinha de trigo integral ou farinha de aveia0,01 €
- 3 colheres de sopa de farinha de centeio ou de trigo sarraceno0,24 €
- 1 colher de sopa de óleo0,03 €
- molho de soja0,15 €
Total0,94 €
ou seja, 0,47 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela com tampa
🎬 Um vídeo desta receita? Sugira um link do YouTube
✏️ Um erro, uma ideia para esta receita? Propor uma correção
Avaliações (0)
Dê sua nota a esta receita Seja a primeira pessoa a dar uma nota!
Você fez esta receita? Entre para deixar sua avaliação e sua nota.
Na nossa página do Facebook
0 reações · 0 comentários
Para propor uma correção é preciso ser membro. Cadastre-se grátis ou entre: assim você pode avisar sobre um erro ou propor uma melhoria, e Axelle vai ler.
Criar uma conta grátis Entrar
Você volta para esta receita logo em seguida.