Ovos de codorna em bhuna, masala de cebola e tomate

Ovos de codorna em bhuna, masala de cebola e tomate

Pratos

Um prato bengali: ovos de codorna cozidos e dourados em óleo, e depois cozidos em um molho espesso de cebola, gengibre, alho, tomate e especiarias, com um…

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Os ovos de codorna são pequenos, mas muito nutritivos, e podem ser usados em um “bhuna”, um prato indiano com um molho espesso e saboroso. É um prato delicioso, que pode ser servido com arroz ou com “parathas” (um tipo de pão indiano).

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento30 min
  • Total50 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentopanelas
  • Custo estimado3,61 € 0,90 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Sem glúten

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,46 €
  • 0,41 €
  • 0,03 €
  • 0,03 €
  • 0,02 €
  • 0,35 €
  • 0,16 €
  • 0,02 €
  • 1,88 €
  • 0,01 €
  • 0,24 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Cozinhe os ovos por 5 a 7 minutos em água com sal, e logo em seguida, coloque-os em água fria. Descasque-os delicadamente.
  2. Tempere-os com uma pitada de sal e um pouco de açafrão (se desejar, faça pequenos cortes para que os temperos penetrem melhor). ≈ 3 min
  3. Aqueça-os levemente em óleo quente em fogo médio, sem cozinhá-los demais, e reserve-os.
  4. Na mesma panela, doure a cebola em fogo médio. ≈ 3 min
  5. Adicione as pastas de gengibre e alho e misture por 1 minuto, adicionando um pouco de água para evitar que grudem.
  6. Adicione o restante do açafrão, a pimenta, a coentro, o cominho e o sal, e refogue bem. ≈ 3 min
  7. Quando o óleo começar a subir, adicione o tomate e deixe cozinhar até formar uma pasta. ≈ 3 min
  8. Adicione os ovos e refogue-os por 2 minutos no masala.
  9. Adicione a água quente, coloque os pimentões verdes para cozinhar, tampe e deixe cozinhar por 4 a 5 minutos.
  10. Quando o molho engrossar e o óleo vermelho começar a subir, adicione coentro e garam masala, tampe por 1 a 2 minutos e desligue o fogo.

A conta

Ovos de codorna em bhuna, masala de cebola e tomate

  • 1 xícara de cebola picada0,46 €
  • 1 tomate médio picado0,41 €
  • 1/2 colher de chá de pasta de alho0,03 €
  • 1/2 colher de chá de pasta de gengibre0,03 €
  • 1/2 colher de chá de açafrão, mais um pouco para os ovos0,02 €
  • 1 colher de chá de pimenta em pó0,35 €
  • 1/2 colher de chá de coentro moído0,16 €
  • 1/2 colher de chá de cominho moído0,02 €
  • 2 colheres de sopa de coentro picado1,88 €
  • sal0,01 €
  • De 3 a 4 colheres de sopa de óleo ou azeite de mostarda0,24 €

Total3,61 €

ou seja, 0,90 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela
  • wok ou frigideira com tampa

Antes de começar

Ingredientes

  • Entre 15 e 20 ovos de codorna
  • 1 xícara de cebola picada
  • 1 tomate médio picado
  • 1/2 colher de chá de pasta de alho
  • 1/2 colher de chá de pasta de gengibre
  • 1/2 colher de chá de açafrão, mais um pouco para os ovos
  • 1 colher de chá de pimenta em pó
  • 1/2 colher de chá de coentro moído
  • 1/2 colher de chá de cominho moído
  • 1/4 de colher de chá de garam masala (opcional)
  • 3 a 4 pimentes verdes picadas
  • 2 colheres de sopa de coentro picado
  • sal
  • De 3 a 4 colheres de sopa de óleo ou azeite de mostarda
  • 150 ml de água quente

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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