Ovos de codorna em bhuna, masala de cebola e tomate
Um prato bengali: ovos de codorna cozidos e dourados em óleo, e depois cozidos em um molho espesso de cebola, gengibre, alho, tomate e especiarias, com um…
Os ovos de codorna são pequenos, mas muito nutritivos, e podem ser usados em um “bhuna”, um prato indiano com um molho espesso e saboroso. É um prato delicioso, que pode ser servido com arroz ou com “parathas” (um tipo de pão indiano).
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo20 min
- Tempo de cozimento30 min
- Total50 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentopanelas
- Custo estimado3,61 € 0,90 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 0,46 €
- 0,41 €
- 0,03 €
- 0,03 €
- 0,02 €
- 0,35 €
- 0,16 €
- 0,02 €
- 1,88 €
- 0,01 €
- 0,24 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Cozinhe os ovos por 5 a 7 minutos em água com sal, e logo em seguida, coloque-os em água fria. Descasque-os delicadamente.
- Tempere-os com uma pitada de sal e um pouco de açafrão (se desejar, faça pequenos cortes para que os temperos penetrem melhor). ≈ 3 min
- Aqueça-os levemente em óleo quente em fogo médio, sem cozinhá-los demais, e reserve-os.
- Na mesma panela, doure a cebola em fogo médio. ≈ 3 min
- Adicione as pastas de gengibre e alho e misture por 1 minuto, adicionando um pouco de água para evitar que grudem.
- Adicione o restante do açafrão, a pimenta, a coentro, o cominho e o sal, e refogue bem. ≈ 3 min
- Quando o óleo começar a subir, adicione o tomate e deixe cozinhar até formar uma pasta. ≈ 3 min
- Adicione os ovos e refogue-os por 2 minutos no masala.
- Adicione a água quente, coloque os pimentões verdes para cozinhar, tampe e deixe cozinhar por 4 a 5 minutos.
- Quando o molho engrossar e o óleo vermelho começar a subir, adicione coentro e garam masala, tampe por 1 a 2 minutos e desligue o fogo.
A conta
Ovos de codorna em bhuna, masala de cebola e tomate
- 1 xícara de cebola picada0,46 €
- 1 tomate médio picado0,41 €
- 1/2 colher de chá de pasta de alho0,03 €
- 1/2 colher de chá de pasta de gengibre0,03 €
- 1/2 colher de chá de açafrão, mais um pouco para os ovos0,02 €
- 1 colher de chá de pimenta em pó0,35 €
- 1/2 colher de chá de coentro moído0,16 €
- 1/2 colher de chá de cominho moído0,02 €
- 2 colheres de sopa de coentro picado1,88 €
- sal0,01 €
- De 3 a 4 colheres de sopa de óleo ou azeite de mostarda0,24 €
Total3,61 €
ou seja, 0,90 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela
- wok ou frigideira com tampa
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