Mandioca no micro-ondas com molho de alho e limão
Cortes de mandioca descascadas, sem o fio central, cozidas no micro-ondas com um pouco de água e cebola, e depois regadas com um molho de azeite, alho e l…
Uma maneira rápida de cozinhar a batata-doce, sem precisar de panela. O molho de alho e limão lembra o “mojo” das Canárias e de Cuba.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo10 min
- Tempo de cozimento20 min
- Descanso5 min
- Total35 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentomicro-ondas
- Custo estimado1,36 € 0,34 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 0,60 €
- 0,27 €
- 0,19 €
- 0,25 €
- 0,05 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Corte a batata-doce em pedaços de aproximadamente 6 a 7 cm e descasque-os. ≈ 8 min
- Corte-os ao meio, no sentido do comprimento, e retire o fio central. ≈ 3 min
- Corte-os em pedaços e coloque-os em um recipiente adequado para micro-ondas, junto com a água, a cebola e o sal. Cozinhe até que fiquem macios, cerca de 10 minutos em potência máxima.
- Misture o suco de limão e o alho picado com o óleo. ≈ 4 min
- Coloque o aipim em um prato e regue com a molho. Se desejar, adicione maionese. ≈ 3 min
A conta
Mandioca no micro-ondas com molho de alho e limão
- Meia xícara de azeite de oliva0,60 €
- 3 dentes de alho picados0,27 €
- Uma cebola0,19 €
- 1 limão0,25 €
- Sal ou pimenta0,05 €
Total1,36 €
ou seja, 0,34 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- Recipiente adequado para micro-ondas
- tigela
- faca
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