Golono, um prato de okara (subproduto do arroz) temperado com especiarias, servido em um recipiente feito de farinha de arroz.
Um prato típico de Kuningan, na Java: o okara, a polpa de soja que sobra após a produção do tofu, cozida no vapor e temperada com alho, cebolinha, coentro…
O golono surgiu da prática de não desperdiçar nada: a polpa do feijão, também conhecida como okara, é o resíduo do processo de fabricação do tofu. Após ser bem processada e temperada, ela se transforma em um acompanhamento saboroso e nutritivo.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo30 min
- Tempo de cozimento40 min
- Total1 h 10 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentovapor, fritura
- Custo estimado4,27 € 1,07 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
- Sem glúten
Ingredientes
Recheio
- 0,36 €
- 0,32 €
- 0,94 €
- 0,01 €
Envelope
- 2,25 €
- 0,31 €
- 0,08 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Esprema a okara em um pano para extrair o máximo de água possível, e depois cozinhe no vapor por cerca de 20 minutos.
- Enquanto isso, pique o alho, as cebolinhas, a coentro, o sal e os pimentões até formar uma pasta fina. Pique a cebolinha. ≈ 8 min
- Quando a okara estiver cozida, pressione-a novamente e, em seguida, misture-a com a pasta de especiarias e a cebolinha, reservando um pouco de cada para envolver. ≈ 4 min
- Misture a farinha de arroz, a fécula de tapioca, o restante das especiarias e da cebolinha, uma pitada de sal e a água, até obter uma massa macia. ≈ 4 min
- Pegue um pouco de massa, achate-a na palma da mão, coloque uma colher de chá de recheio no centro e feche formando uma bolinha. ≈ 10 min
- Frite os golonos em óleo quente até que estejam dourados, e depois coloque-os sobre papel absorvente.
A conta
Golono, um prato de okara (subproduto do arroz) temperado com especiarias, servido em um recipiente feito de farinha de arroz.
- 4 dentes de alho0,36 €
- 5 alho-poró0,32 €
- 1 colher de sopa de sementes de coentro0,94 €
- Sal0,01 €
- 250 g de farinha de arroz2,25 €
- 3 colheres de sopa de fécula de mandioca0,31 €
- Óleo vegetal, para fritura0,08 €
Total4,27 €
ou seja, 1,07 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- roupas limpas
- vaporizador
- batedeira
- tigela
- frigideira
- escumadeira
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