Frango com coentro fresco, iogurte e especiarias

Frango ao coentro fresco, iogurte e especiarias

Pratos

Frango marinado em uma pasta fresca de coentro, iogurte e especiarias, e cozido com cebola. Um prato aromático e generoso, ideal para acompanhar com arroz.

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Este frango bengali utiliza coentro fresco para uma molho verde e aromática. A marinada ajuda a incorporar os temperos na carne.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo25 min
  • Tempo de cozimento1 h
  • Descanso40 min
  • Total2 h 5 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentoTempero seguido de cozimento lento
  • Custo estimado9,70 € 1,94 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.

Ingredientes

5 pessoas
  • 7,50 €
  • 0,28 €
  • 0,19 €
  • 0,20 €
  • 0,11 €
  • 0,21 €
  • 0,31 €
  • 0,02 €
  • 0,21 €
  • 0,23 €
  • 0,44 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Lave as partes de frango e seque bem. ≈ 2 min
  2. Em uma tigela grande, misture o coentro picado, o iogurte, as pastas de alho, gengibre e pimenta, o coentro moído, o cominho e o sal, para obter uma marinada.
  3. Cubra o frango com esta marinada, tampe e deixe descansar por 30 a 40 minutos, para que os temperos penetrem na carne.
  4. Aqueça o óleo em uma panela grande e refogue a cebola picada em fogo médio.
  5. Adicione o frango marinado e misture bem. ≈ 4 min
  6. Cubra e cozinhe em fogo médio até que a carne esteja bem cozida e o óleo comece a subir à superfície.
  7. No final do cozimento, polvilhe com o garam masala e adicione a ghee. Cubra por 5 minutos antes de servir.

A conta

Frango ao coentro fresco, iogurte e especiarias

  • 120 g de coentro fresco, picado7,50 €
  • 150 g de cebola picada finamente0,28 €
  • 1 colher de sopa de pasta de alho0,19 €
  • 1 colher de sopa de pasta de gengibre0,20 €
  • 2 colheres de sopa de pasta de pimenta verde0,11 €
  • 120 g de iogurte natural (1/2 xícara)0,21 €
  • 1 colher de chá de coentro moído0,31 €
  • 1/2 colher de chá de cominho moído0,02 €
  • 1/2 colher de chá de garam masala moído0,21 €
  • 120 ml de óleo (1/2 xícara)0,23 €
  • 1 colher de sopa de ghee (opcional)0,44 €

Total9,70 €

ou seja, 1,94 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela grande
  • tigela
  • faca

Antes de começar

Ingredientes

  • 1 kg de frango cortado em pedaços pequenos
  • 120 g de coentro fresco, picado
  • 150 g de cebola picada finamente
  • 1 colher de sopa de pasta de alho
  • 1 colher de sopa de pasta de gengibre
  • 2 colheres de sopa de pasta de pimenta verde
  • 120 g de iogurte natural (1/2 xícara)
  • 1 colher de chá de coentro moído
  • 1/2 colher de chá de cominho moído
  • 1/2 colher de chá de garam masala moído
  • Sal, a gosto.
  • 120 ml de óleo (1/2 xícara)
  • 1 colher de sopa de ghee (opcional)

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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