Frango ao coentro fresco, iogurte e especiarias
Frango marinado em uma pasta fresca de coentro, iogurte e especiarias, e cozido com cebola. Um prato aromático e generoso, ideal para acompanhar com arroz.
Este frango bengali utiliza coentro fresco para uma molho verde e aromática. A marinada ajuda a incorporar os temperos na carne.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo25 min
- Tempo de cozimento1 h
- Descanso40 min
- Total2 h 5 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentoTempero seguido de cozimento lento
- Custo estimado9,70 € 1,94 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
Ingredientes
pessoas
- 7,50 €
- 0,28 €
- 0,19 €
- 0,20 €
- 0,11 €
- 0,21 €
- 0,31 €
- 0,02 €
- 0,21 €
- 0,23 €
- 0,44 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Lave as partes de frango e seque bem. ≈ 2 min
- Em uma tigela grande, misture o coentro picado, o iogurte, as pastas de alho, gengibre e pimenta, o coentro moído, o cominho e o sal, para obter uma marinada.
- Cubra o frango com esta marinada, tampe e deixe descansar por 30 a 40 minutos, para que os temperos penetrem na carne.
- Aqueça o óleo em uma panela grande e refogue a cebola picada em fogo médio.
- Adicione o frango marinado e misture bem. ≈ 4 min
- Cubra e cozinhe em fogo médio até que a carne esteja bem cozida e o óleo comece a subir à superfície.
- No final do cozimento, polvilhe com o garam masala e adicione a ghee. Cubra por 5 minutos antes de servir.
A conta
Frango ao coentro fresco, iogurte e especiarias
- 120 g de coentro fresco, picado7,50 €
- 150 g de cebola picada finamente0,28 €
- 1 colher de sopa de pasta de alho0,19 €
- 1 colher de sopa de pasta de gengibre0,20 €
- 2 colheres de sopa de pasta de pimenta verde0,11 €
- 120 g de iogurte natural (1/2 xícara)0,21 €
- 1 colher de chá de coentro moído0,31 €
- 1/2 colher de chá de cominho moído0,02 €
- 1/2 colher de chá de garam masala moído0,21 €
- 120 ml de óleo (1/2 xícara)0,23 €
- 1 colher de sopa de ghee (opcional)0,44 €
Total9,70 €
ou seja, 1,94 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela grande
- tigela
- faca
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