Chingri khichuri, arroz com lentilha mungo e camarões
Um khichuri bengali: arroz aromático e lentilha de mungo cozidos com especiarias inteiras e masala, misturados com camarões grelhados, pimentões verdes, c…
Arroz, lentilha e camarões fazem deste khichuri uma refeição completa e saborosa, pronta em menos de uma hora.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo15 min
- Tempo de cozimento35 min
- Descanso30 min
- Total1 h 20 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentopanela
- Custo estimado5,55 € 1,85 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
Ingredientes
pessoas
- 0,54 €
- 2,22 €
- 0,23 €
- 0,07 €
- 0,03 €
- 0,02 €
- 0,17 €
- 0,02 €
- 0,16 €
- 0,06 €
- 0,15 €
- 1,88 €
- 0,00 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Lave o arroz e o dal, e deixe-os de molho por 30 minutos.
- Tempere as camarões com um pouco de açafrão e sal, e deixe descansar por 5 minutos.
- Aqueça o óleo de girassol com cardamomo, açafrão, canela e louro.
- Refogue a cebola até dourar, e depois adicione a pasta de gengibre e alho. ≈ 3 min
- Misture o restante do açafrão, a pimenta, o cominho e o coentro com um pouco de água e deixe aquecer.
- Adicione os camarões, cozinhe-os por 2 a 3 minutos, e reserve.
- Na mesma panela, doure o arroz e o dal cozidos por 2 a 3 minutos.
- Adicione a água quente, tempere com sal e misture bem. Cubra e deixe cozinhar em fogo médio, mexendo ocasionalmente, por 15 a 20 minutos.
- Adicione os camarões, o pimentão verde, o coentro, o garam masala e o ghee, tampe por 2 minutos e sirva.
A conta
Chingri khichuri, arroz com lentilha mungo e camarões
- 200 g de arroz para pulao (1 xícara)0,54 €
- 1/2 xícara de camarões médios, descascados2,22 €
- Meia xícara de cebola picada0,23 €
- 1 colher de chá de pasta de gengibre0,07 €
- 1/2 colher de chá de pasta de alho0,03 €
- 1/2 colher de chá de açafrão0,02 €
- 1/2 colher de chá de pimenta em pó0,17 €
- 1/2 colher de chá de cominho moído0,02 €
- 1/2 colher de chá de coentro moído0,16 €
- 2 colheres de sopa de óleo de girassol0,06 €
- 1 colher de chá de ghee0,15 €
- 2 colheres de sopa de coentro picado1,88 €
- sal0,00 €
Total5,55 €
ou seja, 1,85 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- travessa
- panela com tampa
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