Chingri khichuri, arroz com lentilha mungo e camarões

Chingri khichuri, arroz com lentilha mungo e camarões

Pratos

Um khichuri bengali: arroz aromático e lentilha de mungo cozidos com especiarias inteiras e masala, misturados com camarões grelhados, pimentões verdes, c…

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Arroz, lentilha e camarões fazem deste khichuri uma refeição completa e saborosa, pronta em menos de uma hora.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo15 min
  • Tempo de cozimento35 min
  • Descanso30 min
  • Total1 h 20 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentopanela
  • Custo estimado5,55 € 1,85 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.

Ingredientes

3 pessoas
  • 0,54 €
  • 2,22 €
  • 0,23 €
  • 0,07 €
  • 0,03 €
  • 0,02 €
  • 0,17 €
  • 0,02 €
  • 0,16 €
  • 0,06 €
  • 0,15 €
  • 1,88 €
  • 0,00 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Lave o arroz e o dal, e deixe-os de molho por 30 minutos.
  2. Tempere as camarões com um pouco de açafrão e sal, e deixe descansar por 5 minutos.
  3. Aqueça o óleo de girassol com cardamomo, açafrão, canela e louro.
  4. Refogue a cebola até dourar, e depois adicione a pasta de gengibre e alho. ≈ 3 min
  5. Misture o restante do açafrão, a pimenta, o cominho e o coentro com um pouco de água e deixe aquecer.
  6. Adicione os camarões, cozinhe-os por 2 a 3 minutos, e reserve.
  7. Na mesma panela, doure o arroz e o dal cozidos por 2 a 3 minutos.
  8. Adicione a água quente, tempere com sal e misture bem. Cubra e deixe cozinhar em fogo médio, mexendo ocasionalmente, por 15 a 20 minutos.
  9. Adicione os camarões, o pimentão verde, o coentro, o garam masala e o ghee, tampe por 2 minutos e sirva.

A conta

Chingri khichuri, arroz com lentilha mungo e camarões

  • 200 g de arroz para pulao (1 xícara)0,54 €
  • 1/2 xícara de camarões médios, descascados2,22 €
  • Meia xícara de cebola picada0,23 €
  • 1 colher de chá de pasta de gengibre0,07 €
  • 1/2 colher de chá de pasta de alho0,03 €
  • 1/2 colher de chá de açafrão0,02 €
  • 1/2 colher de chá de pimenta em pó0,17 €
  • 1/2 colher de chá de cominho moído0,02 €
  • 1/2 colher de chá de coentro moído0,16 €
  • 2 colheres de sopa de óleo de girassol0,06 €
  • 1 colher de chá de ghee0,15 €
  • 2 colheres de sopa de coentro picado1,88 €
  • sal0,00 €

Total5,55 €

ou seja, 1,85 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • travessa
  • panela com tampa

Antes de começar

Ingredientes

  • 200 g de arroz para pulao (1 xícara)
  • 100 g de lentilha (1/2 xícara)
  • 1/2 xícara de camarões médios, descascados
  • Meia xícara de cebola picada
  • 1 colher de chá de pasta de gengibre
  • 1/2 colher de chá de pasta de alho
  • 1/2 colher de chá de açafrão
  • 1/2 colher de chá de pimenta em pó
  • 1/2 colher de chá de cominho moído
  • 1/2 colher de chá de coentro moído
  • 1/4 de colher de chá de garam masala
  • 2 colheres de sopa de óleo de girassol
  • 1 colher de chá de ghee
  • 2 vagens de cardamomo
  • 2 gramas de sementes de açafrão
  • Uma pequena pitada de canela
  • Uma folha de louro indiano
  • 2 a 3 pimentas verdes picadas
  • 2 colheres de sopa de coentro picado
  • sal
  • 720 ml de água quente

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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