Chingri khichuri, riso con fagioli mung e gamberi
Un khichuri bengalese: riso profumato e lenticchie di ceci cotte con spezie intere e masala, poi mescolate con gamberi saltati, peperoncini verdi, coriand…
Il riso, insieme al lenticchio e alle gamberi, rende questo khichuri un piatto completo e gustoso, pronto in meno di un’ora.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura35 min
- Riposo30 min
- Totale1 h 20 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato6,82 € 2,27 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,44 €
- 1,87 €
- 0,23 €
- 0,07 €
- 0,03 €
- 0,09 €
- 0,17 €
- 0,09 €
- 0,28 €
- 0,06 €
- 0,15 €
- 3,33 €
- 0,01 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 8 ingredienti su 13, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Sciacquate il riso e il dal e lasciateli in ammollo per 30 minuti.
- Condite le gamberetti con un po' di curcuma e sale, e lasciateli riposare per 5 minuti.
- Scaldate l’olio con cardamomo, zenzero, cannella e alloro.
- Cuocere la cipolla fino a farla diventare dorata, quindi aggiungere la pasta di zenzero e aglio. ≈ 3 min
- Mescola il resto di curcuma, peperoncino, cumino e coriandolo con un po' d’acqua e soffriggi.
- Aggiungete le gamberi, cuoceteli per 2-3 minuti, quindi metteteli da parte.
- Nella stessa padella, soffriggere per 2-3 minuti il riso e il lenticchio scolati.
- Versare l’acqua calda, aggiungere sale e mescolare; coprire e cuocere per 15-20 minuti a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto.
- Aggiungete le gamberi, i peperoncini verdi, il coriandolo, il garam masala e il ghee, coprite per 2 minuti e servite.
Il conto
Chingri khichuri, riso con fagioli mung e gamberi
- 200 g di riso per il pulao (circa 1 tazza)0,44 €
- Mezza tazza di gamberetti medi, sgusciati1,87 €
- Mezza tazza di cipolla tritata0,23 €
- 1 cucchiaino di pasta di zenzero0,07 €
- 1 cucchiaino di pasta all’aglio0,03 €
- 1/2 cucchiaino di curcuma0,09 €
- 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere0,17 €
- 1 cucchiaino di cumino macinato0,09 €
- 1 cucchiaino di coriandolo macinato0,28 €
- 2 cucchiai di olio0,06 €
- 1 cucchiaino di ghee0,15 €
- 2 cucchiai di coriandolo tritato3,33 €
- sale0,01 €
Totale6,82 €
cioè 2,27 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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