Chingri khichuri, riso con fagioli mung e gamberi

Chingri khichuri, riso con fagioli mung e gamberi

Piatti principali

Un khichuri bengalese: riso profumato e lenticchie di ceci cotte con spezie intere e masala, poi mescolate con gamberi saltati, peperoncini verdi, coriand…

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Il riso, insieme al lenticchio e alle gamberi, rende questo khichuri un piatto completo e gustoso, pronto in meno di un’ora.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura35 min
  • Riposo30 min
  • Totale1 h 20 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapentola
  • Costo stimato6,82 € 2,27 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

3 persone
  • 0,44 €
  • 1,87 €
  • 0,23 €
  • 0,07 €
  • 0,03 €
  • 0,09 €
  • 0,17 €
  • 0,09 €
  • 0,28 €
  • 0,06 €
  • 0,15 €
  • 3,33 €
  • 0,01 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 8 ingredienti su 13, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Sciacquate il riso e il dal e lasciateli in ammollo per 30 minuti.
  2. Condite le gamberetti con un po' di curcuma e sale, e lasciateli riposare per 5 minuti.
  3. Scaldate l’olio con cardamomo, zenzero, cannella e alloro.
  4. Cuocere la cipolla fino a farla diventare dorata, quindi aggiungere la pasta di zenzero e aglio. ≈ 3 min
  5. Mescola il resto di curcuma, peperoncino, cumino e coriandolo con un po' d’acqua e soffriggi.
  6. Aggiungete le gamberi, cuoceteli per 2-3 minuti, quindi metteteli da parte.
  7. Nella stessa padella, soffriggere per 2-3 minuti il riso e il lenticchio scolati.
  8. Versare l’acqua calda, aggiungere sale e mescolare; coprire e cuocere per 15-20 minuti a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto.
  9. Aggiungete le gamberi, i peperoncini verdi, il coriandolo, il garam masala e il ghee, coprite per 2 minuti e servite.

Il conto

Chingri khichuri, riso con fagioli mung e gamberi

  • 200 g di riso per il pulao (circa 1 tazza)0,44 €
  • Mezza tazza di gamberetti medi, sgusciati1,87 €
  • Mezza tazza di cipolla tritata0,23 €
  • 1 cucchiaino di pasta di zenzero0,07 €
  • 1 cucchiaino di pasta all’aglio0,03 €
  • 1/2 cucchiaino di curcuma0,09 €
  • 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere0,17 €
  • 1 cucchiaino di cumino macinato0,09 €
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato0,28 €
  • 2 cucchiai di olio0,06 €
  • 1 cucchiaino di ghee0,15 €
  • 2 cucchiai di coriandolo tritato3,33 €
  • sale0,01 €

Totale6,82 €

cioè 2,27 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 200 g di riso per il pulao (circa 1 tazza)
  • 100 g di farina di ceci (circa 1/2 tazza)
  • Mezza tazza di gamberetti medi, sgusciati
  • Mezza tazza di cipolla tritata
  • 1 cucchiaino di pasta di zenzero
  • 1 cucchiaino di pasta all’aglio
  • 1/2 cucchiaino di curcuma
  • 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 1 cucchiaino di cumino macinato
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato
  • Un quarto di cucchiaino di garam masala
  • 2 cucchiai di olio
  • 1 cucchiaino di ghee
  • 2 baccelli di cardamomo
  • 2 spicchi di zenzero
  • Un piccolo pezzetto di cannella
  • Una foglia di alloro indiana
  • 2-3 peperoncini verdi, tagliati a listarelle
  • 2 cucchiai di coriandolo tritato
  • sale
  • 720 ml di acqua calda

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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