Chingri Khichuri, Reis mit Mungbohnen und Garnelen

Chingri Khichuri, Reis mit Mungbohnen und Garnelen

Hauptgerichte

Ein bengalischer Khichuri: Reis, der mit Gewürzen, Mungobohnen und Masala gekocht wurde, gemischt mit gebratenen Garnelen, grünen Chilis, Korianderblätter…

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Reis, Linsen und Garnelen machen dieses Khichuri zu einer vollständigen und schmackhaften Mahlzeit, die in weniger als einer Stunde zubereitet ist.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit35 Min.
  • Ruhezeit30 Min.
  • Gesamt1 Std. 20 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeSchmortopf
  • Geschätzte Kosten4,61 € 1,54 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

3 Personen
  • 0,40 €
  • 1,37 €
  • 0,19 €
  • 0,07 €
  • 0,02 €
  • 0,04 €
  • 0,17 €
  • 0,04 €
  • 0,16 €
  • 0,12 €
  • 0,15 €
  • 1,88 €
  • 0,00 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 8 von 13 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Waschen Sie das Reis und das Linsen und lassen Sie sie 30 Minuten einweichen.
  2. Vermischen Sie die Garnelen mit etwas Kurkuma und Salz, und lassen Sie sie 5 Minuten ziehen.
  3. Erhitzen Sie das Öl mit Kardamom, Nelken, Zimt und Lorbeerblatt.
  4. Schneiden Sie die Zwiebeln in Scheiben und braten Sie sie an. Geben Sie dann die Ingwer- und Knoblauchpaste hinzu. ≈ 3 Min.
  5. Vermischen Sie den restlichen Kurkuma, die Chili, das Kumin und die Korianderblätter mit etwas Wasser und dünsten Sie alles zusammen an.
  6. Fügen Sie die Garnelen hinzu und braten Sie sie für 2 bis 3 Minuten an. Legen Sie sie dann beiseite.
  7. In derselben Pfanne, braten Sie den Reis und das getrocknete Linsen für 2 bis 3 Minuten an.
  8. Gießen Sie das heiße Wasser ein, fügen Sie Salz hinzu, mischen Sie alles gut um und decken Sie die Schüssel ab. Lassen Sie die Mischung 15 bis 20 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln, dabei gelegentlich umrühren.
  9. Fügen Sie die Garnelen, die grünen Chilischoten, die Korianderblätter, das Garam Masala und das Ghee hinzu, decken Sie alles für 2 Minuten ab und servieren Sie.

Die Rechnung

Chingri Khichuri, Reis mit Mungbohnen und Garnelen

  • 200 g Basmatireis (ca. 1 Tasse)0,40 €
  • 1/2 Tasse mittelgroße, geschälte Garnelen1,37 €
  • 1/2 Tasse gehackte Zwiebeln0,19 €
  • 1 Teelöffel Ingwerpaste0,07 €
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpaste0,02 €
  • 1/2 Teelöffel Kurkuma0,04 €
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Chili0,17 €
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Kumin0,04 €
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Koriander0,16 €
  • 2 Esslöffel Öl0,12 €
  • 1 Esslöffel Ghee0,15 €
  • 2 Esslöffel gehackte Korianderblätter1,88 €
  • Salz0,00 €

Gesamt4,61 €

das sind 1,54 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 200 g Basmatireis (ca. 1 Tasse)
  • 100 g Linsen (ca. 1/2 Tasse)
  • 1/2 Tasse mittelgroße, geschälte Garnelen
  • 1/2 Tasse gehackte Zwiebeln
  • 1 Teelöffel Ingwerpaste
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpaste
  • 1/2 Teelöffel Kurkuma
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Chili
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Kumin
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Koriander
  • 1/4 Teelöffel Garam Masala
  • 2 Esslöffel Öl
  • 1 Esslöffel Ghee
  • 2 Kardamomkapseln
  • 2 Nelken
  • Ein kleines Stück Zimt
  • Eine einzelne indische Lorbeerblatt
  • 2 bis 3 gehackte grüne Chilischoten
  • 2 Esslöffel gehackte Korianderblätter
  • Salz
  • 720 ml heißes Wasser

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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