Chingri khichuri, arroz con frijol mungo y camarones

Chingri khichuri, arroz con frijol mungo y camarones

Platos fuertes

Un khichuri bengalí: arroz aromático y lentejas de mungo cocidas con especias enteras y masala, luego mezcladas con gambas salteadas, chiles verdes, cilan…

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El arroz, el dal de mijo y los camarones hacen de este khichuri un plato completo y sabroso, que se prepara en menos de una hora.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción35 min
  • Reposo30 min
  • Total1 h 20 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónguiso
  • Costo estimado4,18 € 1,39 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

3 personas
  • 0,24 €
  • 1,24 €
  • 0,12 €
  • 0,07 €
  • 0,02 €
  • 0,04 €
  • 0,17 €
  • 0,04 €
  • 0,16 €
  • 0,05 €
  • 0,15 €
  • 1,88 €
  • 0,00 €

Precios de supermercados de España para 10 de 13 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Lave el arroz y el dal, y déjalos remojando durante 30 minutos.
  2. Rocíe las gambas con un poco de cúrcuma y sal, y déjelas reposar durante 5 minutos.
  3. Caliente el aceite con cardamomo, jengibre, canela y laurel.
  4. Sofríe la cebolla hasta que esté dorada, luego añade la pasta de jengibre y ajo. ≈ 3 min
  5. Mezcle el resto del azafrán, el chile, el comino y la cilantro con un poco de agua y sofría.
  6. Añada los camarones, cocínelos durante 2 a 3 minutos, y reserve.
  7. En la misma sartén, sofríe el arroz y el dal escurridos durante 2 a 3 minutos.
  8. Vierta el agua caliente, añada sal y mezcle; cubra y deje cocinar a fuego medio durante 15 a 20 minutos, removiendo ocasionalmente.
  9. Añada los camarones, los chiles verdes, la cilantro, el garam masala y la manteca de ghee, tape durante 2 minutos y sirva.

La cuenta

Chingri khichuri, arroz con frijol mungo y camarones

  • 200 g de arroz para pulao (1 taza)0,24 €
  • 1/2 taza de camarones medianos, pelados1,24 €
  • 1/2 taza de cebolla picada0,12 €
  • 1 cucharadita de pasta de jengibre0,07 €
  • 1 cucharadita de pasta de ajo0,02 €
  • 1 cucharadita de cúrcuma0,04 €
  • 1/2 cucharadita de pimentón en polvo0,17 €
  • 1 cucharadita de comino molido0,04 €
  • 1/2 cucharadita de cilantro molido0,16 €
  • 2 cucharadas de aceite0,05 €
  • 1 cucharadita de ghee0,15 €
  • 2 cucharadas de cilantro picado1,88 €
  • sal0,00 €

Total4,18 €

es decir, 1,39 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 200 g de arroz para pulao (1 taza)
  • 100 g de lentejas (1/2 taza)
  • 1/2 taza de camarones medianos, pelados
  • 1/2 taza de cebolla picada
  • 1 cucharadita de pasta de jengibre
  • 1 cucharadita de pasta de ajo
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1/2 cucharadita de pimentón en polvo
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1/2 cucharadita de cilantro molido
  • 1/4 de cucharadita de garam masala
  • 2 cucharadas de aceite
  • 1 cucharadita de ghee
  • 2 vainas de cardamomo
  • 2 clavos de jengibre
  • Una pequeña ramita de canela
  • Una hoja de laurel de la India
  • 2 o 3 chiles verdes, cortados en rodajas
  • 2 cucharadas de cilantro picado
  • sal
  • 720 ml de agua caliente

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