Chingri khichuri, arroz con frijol mungo y camarones
Un khichuri bengalí: arroz aromático y lentejas de mungo cocidas con especias enteras y masala, luego mezcladas con gambas salteadas, chiles verdes, cilan…
El arroz, el dal de mijo y los camarones hacen de este khichuri un plato completo y sabroso, que se prepara en menos de una hora.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción35 min
- Reposo30 min
- Total1 h 20 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónguiso
- Costo estimado4,18 € 1,39 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,24 €
- 1,24 €
- 0,12 €
- 0,07 €
- 0,02 €
- 0,04 €
- 0,17 €
- 0,04 €
- 0,16 €
- 0,05 €
- 0,15 €
- 1,88 €
- 0,00 €
Precios de supermercados de España para 10 de 13 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Lave el arroz y el dal, y déjalos remojando durante 30 minutos.
- Rocíe las gambas con un poco de cúrcuma y sal, y déjelas reposar durante 5 minutos.
- Caliente el aceite con cardamomo, jengibre, canela y laurel.
- Sofríe la cebolla hasta que esté dorada, luego añade la pasta de jengibre y ajo. ≈ 3 min
- Mezcle el resto del azafrán, el chile, el comino y la cilantro con un poco de agua y sofría.
- Añada los camarones, cocínelos durante 2 a 3 minutos, y reserve.
- En la misma sartén, sofríe el arroz y el dal escurridos durante 2 a 3 minutos.
- Vierta el agua caliente, añada sal y mezcle; cubra y deje cocinar a fuego medio durante 15 a 20 minutos, removiendo ocasionalmente.
- Añada los camarones, los chiles verdes, la cilantro, el garam masala y la manteca de ghee, tape durante 2 minutos y sirva.
La cuenta
Chingri khichuri, arroz con frijol mungo y camarones
- 200 g de arroz para pulao (1 taza)0,24 €
- 1/2 taza de camarones medianos, pelados1,24 €
- 1/2 taza de cebolla picada0,12 €
- 1 cucharadita de pasta de jengibre0,07 €
- 1 cucharadita de pasta de ajo0,02 €
- 1 cucharadita de cúrcuma0,04 €
- 1/2 cucharadita de pimentón en polvo0,17 €
- 1 cucharadita de comino molido0,04 €
- 1/2 cucharadita de cilantro molido0,16 €
- 2 cucharadas de aceite0,05 €
- 1 cucharadita de ghee0,15 €
- 2 cucharadas de cilantro picado1,88 €
- sal0,00 €
Total4,18 €
es decir, 1,39 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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