Akpessi de inhame

Akpessi de inhame

Pratos

Descubra esta deliciosa receita ivoiriã, feita com inhame, servida com berinjela africana e tomate.

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O “Akpessi d’igname” é um prato tradicional da Costa do Marfim, que combina a mandioca, um tubérculo comestível, com os sabores do abobrinha africana e do tomate.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo45 min
  • Tempo de cozimento30 min
  • Descanso15 min
  • Total1 h 30 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentopanelinha
  • Custo estimado1,31 € 0,66 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sem glúten

Ingredientes

2 pessoas
  • 0,41 €
  • 0,09 €
  • 0,09 €
  • 0,04 €
  • 0,03 €
  • 0,65 €
  • 0,00 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Descasque a batata doce e corte-a em pedaços. ≈ 8 min
  2. Cozinhe por 15 a 20 minutos em água com sal; verifique se está cozida inserindo a ponta de uma faca.
  3. Enquanto isso, cozinhe os n’drowas em água em outra panela, por cerca de 20 a 30 minutos, adicionando a tomate cortada para facilitar a remoção da casca posteriormente.
  4. Lave os vegetais e descasque o tomate. ≈ 8 min
  5. Amasse o alho e metade da cebola e reserve. ≈ 4 min
  6. Amasse o pimentão, os n’drowas e o tomate, e reserve. ≈ 4 min
  7. Em uma panela, refogue o alho, a cebola picada e o extrato de tomate no óleo por 5 minutos.
  8. Adicione a pasta de n’drowas e tomate, 10 cl de água e a outra metade da cebola em fatias, e deixe cozinhar em fogo baixo.
  9. Tempere a gosto, adicione a batata e deixe-a absorver o molho por alguns minutos antes de servir. ≈ 2 min

A conta

Akpessi de inhame

  • Uma tomate fresca0,41 €
  • Uma cebola0,09 €
  • Um dente de alho0,09 €
  • Uma colher de chá de purê de tomate0,04 €
  • Uma pimenta vermelha fresca0,03 €
  • 1/4 de litro de óleo vermelho ou de girassol0,65 €
  • Sal0,00 €

Total1,31 €

ou seja, 0,66 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela
  • faca
  • moinho ou liquidificador

Antes de começar

Ingredientes

  • Meia batata
  • Seis berinjelas africanas (n’drowas)
  • Uma tomate fresca
  • Uma cebola
  • Um dente de alho
  • Uma colher de chá de purê de tomate
  • Uma pimenta vermelha fresca
  • 1/4 de litro de óleo vermelho ou de girassol
  • Sal

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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