Akpessi de inhame
Descubra esta deliciosa receita ivoiriã, feita com inhame, servida com berinjela africana e tomate.
O “Akpessi d’igname” é um prato tradicional da Costa do Marfim, que combina a mandioca, um tubérculo comestível, com os sabores do abobrinha africana e do tomate.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo45 min
- Tempo de cozimento30 min
- Descanso15 min
- Total1 h 30 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentopanelinha
- Custo estimado1,31 € 0,66 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 0,41 €
- 0,09 €
- 0,09 €
- 0,04 €
- 0,03 €
- 0,65 €
- 0,00 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Descasque a batata doce e corte-a em pedaços. ≈ 8 min
- Cozinhe por 15 a 20 minutos em água com sal; verifique se está cozida inserindo a ponta de uma faca.
- Enquanto isso, cozinhe os n’drowas em água em outra panela, por cerca de 20 a 30 minutos, adicionando a tomate cortada para facilitar a remoção da casca posteriormente.
- Lave os vegetais e descasque o tomate. ≈ 8 min
- Amasse o alho e metade da cebola e reserve. ≈ 4 min
- Amasse o pimentão, os n’drowas e o tomate, e reserve. ≈ 4 min
- Em uma panela, refogue o alho, a cebola picada e o extrato de tomate no óleo por 5 minutos.
- Adicione a pasta de n’drowas e tomate, 10 cl de água e a outra metade da cebola em fatias, e deixe cozinhar em fogo baixo.
- Tempere a gosto, adicione a batata e deixe-a absorver o molho por alguns minutos antes de servir. ≈ 2 min
A conta
Akpessi de inhame
- Uma tomate fresca0,41 €
- Uma cebola0,09 €
- Um dente de alho0,09 €
- Uma colher de chá de purê de tomate0,04 €
- Uma pimenta vermelha fresca0,03 €
- 1/4 de litro de óleo vermelho ou de girassol0,65 €
- Sal0,00 €
Total1,31 €
ou seja, 0,66 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela
- faca
- moinho ou liquidificador
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