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“阿克佩西”是一种传统的科特迪瓦菜肴,它将土豆和非洲茄子、以及番茄等食材结合在一起。
食材与做法
- 准备时间45 分钟
- 烹饪时间30 分钟
- 静置15 分钟
- 总计1 小时 30 分钟
- 难度中等
- 成本实惠
- 烹饪方式牛奶炖
- 预估成本S$3.10 S$1.55 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$0.43
- S$0.28
- S$0.05
- S$0.17
- S$0.06
- S$2.10
- S$0.01
7 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 去除红薯表皮,然后将其切成小块。 ≈ 8 分钟
- 在牛奶锅中煮土豆块,加入盐水(15-20分钟)。用刀刺一下土豆块,检查是否煮熟。
- 与此同时,在另一个锅中,用清水煮熟“恩德罗”(约20到30分钟)。
- 加入新鲜番茄,并在番茄表面划几道口,以便后续更容易去皮。 ≈ 3 分钟
- 沥干煮熟的蔬菜,并去除西红柿的皮。 ≈ 2 分钟
- 将大蒜和一半的洋葱压碎,另留一半。 ≈ 4 分钟
- 将辣椒、南瓜和番茄捣碎,然后备用。 ≈ 4 分钟
- 在一个大锅中,先将大蒜、番茄酱和切碎的洋葱一起炒5分钟。
- 加入番茄泥和“恩德瓦”泥(之前留下的),10克水,以及剩余的一半洋葱,切成薄片。 ≈ 3 分钟
- 根据您的喜好调味。 ≈ 2 分钟
账单
芋头汤
- 一个新鲜的番茄S$0.43
- 一个洋葱S$0.28
- 一个大蒜头S$0.05
- 一杯番茄酱S$0.17
- 一个新鲜的红辣椒S$0.06
- 1/4 升红色或花生油S$2.10
- 盐S$0.01
总计S$3.10
即人均 S$1.55
参考价格,因商店而异。
厨具
- 牛奶锅、刀、筛
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