Akpessi aus Taro

Akpessi aus Taro

Hauptgerichte

Entdecken Sie dieses köstliche ivoorianische Gericht, das auf Süßkartoffeln basiert, und wird mit afrikanischen Auberginen und Tomaten serviert.

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Das Akpessi-Gericht aus Yamswurzel ist ein traditionelles Gericht aus der Elfenbeinküste, das Yamswurzel mit den Aromen von afrikanischer Aubergine und Tomate kombiniert.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit45 Min.
  • Kochzeit30 Min.
  • Ruhezeit15 Min.
  • Gesamt1 Std. 30 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • GarmethodeSchüssel mit Stiel
  • Geschätzte Kosten1,90 € 0,95 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

2 Personen
  • 0,44 €
  • 0,16 €
  • 0,06 €
  • 0,05 €
  • 0,04 €
  • 1,15 €
  • 0,00 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Entfernen Sie die Schale vom Süßkartoffel und schneiden Sie sie in Stücke. ≈ 8 Min.
  2. Das Gemüse in einem Topf mit Wasser und Salz kochen (15 bis 20 Minuten). Überprüfen Sie die Garzeit, indem Sie die Stücke mit einem Messer einstechen.
  3. Währenddessen, kochen Sie die N’drowas in einem separaten Topf mit Wasser (ca. 20 bis 30 Minuten).
  4. Fügen Sie die frische Tomate hinzu und machen Sie kleine Schnitte, um das spätere Schälen zu erleichtern. ≈ 3 Min.
  5. Entfernen Sie die Flüssigkeit aus den gekochten Gemüsen und entfernen Sie die Schale von der Tomate. ≈ 2 Min.
  6. Mahlen Sie die Knoblauchzehen, die Hälfte der Zwiebel und reservieren Sie sie. ≈ 4 Min.
  7. Zerstoßen Sie die Chili, die N’drowas und die Tomaten, und stellen Sie sie beiseite. ≈ 4 Min.
  8. In einem Topf, geben Sie die Knoblauchzehen, die Tomatenmark und die gehackte Zwiebel für etwa 5 Minuten zusammen.
  9. Fügen Sie die Tomatenpaste und die N’drowa-Paste (die zuvor reserviert wurde), 10 cl Wasser und die andere Hälfte der Zwiebel, in Scheiben geschnitten, hinzu. ≈ 3 Min.
  10. Würzen nach Ihrem Geschmack. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Akpessi aus Taro

  • Ein frisches Tomaten0,44 €
  • Eine Zwiebel0,16 €
  • Eine Knoblauchzehe0,06 €
  • Ein Messlöffel Tomatenkonzentrat0,05 €
  • Eine frische, rote Chili-Pflanze0,04 €
  • 1/4 Liter roter Ölfarbe oder Erdnussöl1,15 €
  • Du Salz0,00 €

Gesamt1,90 €

das sind 0,95 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • Eine halbe Süßkartoffel
  • Sechs Ndrowas (afrikanische Aubergine)
  • Ein frisches Tomaten
  • Eine Zwiebel
  • Eine Knoblauchzehe
  • Ein Messlöffel Tomatenkonzentrat
  • Eine frische, rote Chili-Pflanze
  • 1/4 Liter roter Ölfarbe oder Erdnussöl
  • Du Salz

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