Achari chicken, frango com especiarias de picles
Frango achari do Bengala: marinado em iogurte, e depois cozido em óleo de mostarda com as especiarias utilizadas nos pickles (picles), como o fenugreco, o…
“Achari” refere-se às especiarias utilizadas nos “achar”, os conservas do subcontinente indiano. O fenugre, o funcho e a nigella, quando incorporados à azeite de mostarda, conferem ao frango um sabor azedo e picante, suavizado pela marinada com iogurte.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo20 min
- Tempo de cozimento50 min
- Descanso1 h
- Total2 h 10 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentopequeno detalhe; minúsculo
- Custo estimado3,06 € 0,51 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 0,45 €
- 0,46 €
- 0,19 €
- 0,20 €
- 0,44 €
- 0,06 €
- 0,31 €
- 0,02 €
- 0,02 €
- 0,10 €
- 0,02 €
- 0,17 €
- 0,58 €
- 0,01 €
- 0,03 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Numa tigela grande, misture o frango picado com o iogurte, alho e gengibre ralados, sal e pimenta em pó. Deixe marinar por pelo menos 1 hora para amaciar a carne.
- Aqueça o óleo de mostarda em uma panela grande. Assim que começar a liberar seu aroma, adicione o fenugreco, o funcho e a semente de nigella, e refogue em fogo baixo até que fiquem macios.
- Adicione a cebola e deixe dourar.
- Adicione o extrato de tomate, a coentro, o cominho e a açafrão, e refogue mexendo até que o óleo volte a subir à superfície.
- Adicione o frango marinado e mexa vigorosamente em fogo alto, até que a carne mude de cor e fique envolvida nas especiarias. ≈ 4 min
- Reduza o fogo, tampe e deixe cozinhar por 30 a 40 minutos, mexendo ocasionalmente; adicione um pouco de água se a carne começar a grudar.
- No final do cozimento, adicione os pimentões verdes e o suco de limão. ≈ 3 min
- Adicione a coentro fresco e deixe cozinhar por mais alguns minutos em fogo baixo, sem a tampa.
A conta
Achari chicken, frango com especiarias de picles
- 1 copo de iogurte natural0,45 €
- 1 xícara de cebola picada0,46 €
- 1 colher de sopa de alho picado0,19 €
- 1 colher de sopa de gengibre ralado0,20 €
- Meia xícara de purê de tomate0,44 €
- 1 colher de chá de pimenta vermelha seca em pó0,06 €
- 1 colher de chá de coentro em pó0,31 €
- 1/2 colher de chá de cominho em pó0,02 €
- 1/2 colher de chá de açafrão0,02 €
- 1 colher de chá de fenugreek em pó0,10 €
- 1 colher de chá de sementes de coentro em pó0,02 €
- 1 colher de chá de sementes de nigella em pó0,17 €
- Meia xícara de óleo de mostarda0,58 €
- Sal0,01 €
- 1 colher de sopa de suco de limão (opcional)0,03 €
Total3,06 €
ou seja, 0,51 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- grande tigela
- panela com tampa
- colher de madeira
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