Frango achari, frango temperado com especiarias e picles

Achari chicken, frango com especiarias de picles

Pratos

Frango achari do Bengala: marinado em iogurte, e depois cozido em óleo de mostarda com as especiarias utilizadas nos pickles (picles), como o fenugreco, o…

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“Achari” refere-se às especiarias utilizadas nos “achar”, os conservas do subcontinente indiano. O fenugre, o funcho e a nigella, quando incorporados à azeite de mostarda, conferem ao frango um sabor azedo e picante, suavizado pela marinada com iogurte.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento50 min
  • Descanso1 h
  • Total2 h 10 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentopequeno detalhe; minúsculo
  • Custo estimado3,06 € 0,51 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Sem glúten

Ingredientes

6 pessoas
  • 0,45 €
  • 0,46 €
  • 0,19 €
  • 0,20 €
  • 0,44 €
  • 0,06 €
  • 0,31 €
  • 0,02 €
  • 0,02 €
  • 0,10 €
  • 0,02 €
  • 0,17 €
  • 0,58 €
  • 0,01 €
  • 0,03 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Numa tigela grande, misture o frango picado com o iogurte, alho e gengibre ralados, sal e pimenta em pó. Deixe marinar por pelo menos 1 hora para amaciar a carne.
  2. Aqueça o óleo de mostarda em uma panela grande. Assim que começar a liberar seu aroma, adicione o fenugreco, o funcho e a semente de nigella, e refogue em fogo baixo até que fiquem macios.
  3. Adicione a cebola e deixe dourar.
  4. Adicione o extrato de tomate, a coentro, o cominho e a açafrão, e refogue mexendo até que o óleo volte a subir à superfície.
  5. Adicione o frango marinado e mexa vigorosamente em fogo alto, até que a carne mude de cor e fique envolvida nas especiarias. ≈ 4 min
  6. Reduza o fogo, tampe e deixe cozinhar por 30 a 40 minutos, mexendo ocasionalmente; adicione um pouco de água se a carne começar a grudar.
  7. No final do cozimento, adicione os pimentões verdes e o suco de limão. ≈ 3 min
  8. Adicione a coentro fresco e deixe cozinhar por mais alguns minutos em fogo baixo, sem a tampa.

A conta

Achari chicken, frango com especiarias de picles

  • 1 copo de iogurte natural0,45 €
  • 1 xícara de cebola picada0,46 €
  • 1 colher de sopa de alho picado0,19 €
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado0,20 €
  • Meia xícara de purê de tomate0,44 €
  • 1 colher de chá de pimenta vermelha seca em pó0,06 €
  • 1 colher de chá de coentro em pó0,31 €
  • 1/2 colher de chá de cominho em pó0,02 €
  • 1/2 colher de chá de açafrão0,02 €
  • 1 colher de chá de fenugreek em pó0,10 €
  • 1 colher de chá de sementes de coentro em pó0,02 €
  • 1 colher de chá de sementes de nigella em pó0,17 €
  • Meia xícara de óleo de mostarda0,58 €
  • Sal0,01 €
  • 1 colher de sopa de suco de limão (opcional)0,03 €

Total3,06 €

ou seja, 0,51 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • grande tigela
  • panela com tampa
  • colher de madeira

Antes de começar

Ingredientes

  • 1 kg de frango com osso, em pedaços
  • 1 copo de iogurte natural
  • 1 xícara de cebola picada
  • 1 colher de sopa de alho picado
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado
  • Meia xícara de purê de tomate
  • 1 colher de chá de pimenta vermelha seca em pó
  • 1 colher de chá de coentro em pó
  • 1/2 colher de chá de cominho em pó
  • 1/2 colher de chá de açafrão
  • 1 colher de chá de fenugreek em pó
  • 1 colher de chá de sementes de coentro em pó
  • 1 colher de chá de sementes de nigella em pó
  • Meia xícara de óleo de mostarda
  • Sal
  • 5 a 6 pimentes verdes picadas
  • Coentro fresco, para decorar.
  • 1 colher de sopa de suco de limão (opcional)

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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