Achar de cenoura e pimenta verde com mostarda
Um “pickle” bengali: cenouras e pimentas verdes secas ao sol, temperadas com açafrão, e depois cozidas em óleo de mostarda com panch phoron, alho, gengibr…
As cenouras em palitos e os pimentões verdes cortados são primeiro deixados secarem ao sol por algumas horas, para garantir a conservação. Em seguida, uma fina camada de óleo de mostarda é aplicada sobre elas, protegendo-as por um longo período.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo30 min
- Tempo de cozimento15 min
- Descanso3 h 30 min
- Total4 h 15 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentopanelas
- Custo estimado4,79 € 0,48 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
pessoas
- 1,38 €
- 2,28 €
- 0,56 €
- 0,14 €
- 0,05 €
- 0,02 €
- 0,01 €
- 0,09 €
- 0,13 €
- 0,07 €
- 0,06 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Descasque as cenouras e corte-as em palitos finos; corte os pimentões verdes ao meio. ≈ 8 min
- Deixe-os secar ao sol por 2 a 3 horas, em dois recipientes separados.
- Tempere-os com sal e açafrão e deixe descansar por 30 minutos.
- Aqueça o óleo de mostarda em uma panela e adicione o panch phoron. Quando começar a fumegar, refogue o alho e o gengibre.
- Adicione as cenouras e os pimentões e refogue-os por 5 a 7 minutos em fogo médio.
- Quando começarem a amolecer, adicione o pimenta em pó e a pasta de mostarda, e misture bem. ≈ 4 min
- Adicione o açúcar e o vinagre ou o suco de limão, e mexa por mais 3 a 4 minutos, até que o óleo se separe.
- Deixe esfriar completamente, coloque em um pote limpo e seco, e cubra com uma camada de azeite de mostarda.
A conta
Achar de cenoura e pimenta verde com mostarda
- 500 g de cenouras1,38 €
- 200 g de pimentas verdes2,28 €
- 120 ml de óleo de mostarda0,56 €
- 2 colheres de sopa de pasta de sementes de mostarda0,14 €
- 1 colher de chá de açafrão0,05 €
- 2 colheres de chá de sal0,02 €
- 1 colher de sopa de açúcar0,01 €
- 3 colheres de sopa de vinagre ou suco de limão0,09 €
- 1 colher de sopa de alho picado0,13 €
- 1 colher de chá de gengibre ralado0,07 €
- 1 colher de chá de pimenta seca em pó0,06 €
Total4,79 €
ou seja, 0,48 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- faca
- travessas
- panela ou frigideira
- pote de vidro
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