Carote e peperoncini verdi conditi con senape
Un contorno bengalese: carote e peperoncini verdi essiccati al sole, conditi con curcuma, e poi cotti in olio di senape con panch phoron, aglio, zenzero, …
Le carote a bastoncino e i peperoncini verdi tagliati vengono prima lasciati asciugare al sole per qualche ora, in modo che il sottaceto si conservi. Successivamente, una sottile pellicola di olio di senape viene applicata sulla superficie per proteggerli a lungo.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura15 min
- Riposo3 h 30 min
- Totale4 h 15 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato4,14 € 0,41 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredienti
- 0,65 €
- 2,18 €
- 0,56 €
- 0,14 €
- 0,19 €
- 0,04 €
- 0,04 €
- 0,09 €
- 0,13 €
- 0,07 €
- 0,05 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 8 ingredienti su 11, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Sbucciate le carote e tagliatele a bastoncini sottili; tagliate i peperoncini verdi a metà. ≈ 8 min
- Lasciate asciugare al sole per 2-3 ore, in due contenitori separati.
- Spennate con sale e curcuma e lasciate riposare per 30 minuti.
- Scaldate l’olio di senape in una padella e aggiungete il panch phoron; quando inizia a fumare, aggiungete l’aglio e lo zenzero.
- Aggiungete le carote e i peperoncini e cuoceteli a fuoco medio per circa 5-7 minuti.
- Quando iniziano ad ammorbidirsi, aggiungete il peperoncino in polvere e la pasta di senape, e mescolate bene. ≈ 4 min
- Aggiungete lo zucchero e l’aceto o il succo di limone, e mescolate per altri 3-4 minuti, fino a quando l’olio non si separa.
- Lasciare raffreddare completamente, trasferire in un barattolo pulito e asciutto, e coprire con un sottile strato di olio di senape.
Il conto
Carote e peperoncini verdi conditi con senape
- 500 g di carote0,65 €
- 200 g di peperoncini verdi2,18 €
- 120 ml di olio di senape0,56 €
- 2 cucchiai di pasta di semi di senape0,14 €
- 1 cucchiaino di curcuma0,19 €
- 2 cucchiaini di sale0,04 €
- 1 cucchiaio di zucchero0,04 €
- 3 cucchiai di aceto o succo di limone0,09 €
- 1 cucchiaio di aglio tritato0,13 €
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato0,07 €
- 1 cucchiaino di peperoncino secco in polvere0,05 €
Totale4,14 €
cioè 0,41 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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