Zanahorias y pimientos verdes en salsa de mostaza

Zanahorias y pimientos verdes en salsa de mostaza

Salsas

Un aderezo bengalí: zanahorias y chiles verdes secados al sol, sazonados con cúrcuma, y luego cocidos en aceite de mostaza con panch phoron, ajo, jengibre…

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Primero, se dejan secar unas horas al sol las zanahorias en palitos y los pimientos verdes cortados, para que el encurtido se conserve. Luego, se aplica una fina capa de aceite de mostaza para protegerlo durante mucho tiempo.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Reposo3 h 30 min
  • Total4 h 15 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado4,15 € 0,42 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

10 personas
  • 0,60 €
  • 2,38 €
  • 0,56 €
  • 0,14 €
  • 0,07 €
  • 0,02 €
  • 0,02 €
  • 0,10 €
  • 0,13 €
  • 0,07 €
  • 0,06 €

Precios de supermercados de España para 8 de 11 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Pelar la zanahoria y cortarla en palitos finos; cortar los pimientos verdes por la mitad. ≈ 8 min
  2. Déjenlos secar al sol durante 2 a 3 horas, en dos recipientes separados.
  3. Frota las verduras con sal y cúrcuma, y déjalas reposar durante 30 minutos.
  4. Calentar el aceite de mostaza en una sartén y añadir el panch phoron. Cuando empiece a humear, añadir el ajo y el jengibre picados.
  5. Añade la zanahoria y los pimientos, y sofríelos durante 5 a 7 minutos a fuego medio.
  6. Cuando empiecen a ablandarse, añadan el pimentón y la pasta de mostaza, y mezclen bien. ≈ 4 min
  7. Añada el azúcar y el vinagre o el zumo de limón, y mezcle durante 3 a 4 minutos más, hasta que el aceite se separe.
  8. Deje enfriar completamente, coloque en un frasco limpio y seco, y cubra con una capa de aceite de mostaza.

La cuenta

Zanahorias y pimientos verdes en salsa de mostaza

  • 500 g de zanahorias0,60 €
  • 200 g de chiles verdes2,38 €
  • 120 ml de aceite de mostaza0,56 €
  • 2 cucharadas de pasta de semillas de mostaza0,14 €
  • 1 cucharadita de cúrcuma0,07 €
  • 2 cucharaditas de sal0,02 €
  • 1 cucharada de azúcar0,02 €
  • 3 cucharadas de vinagre o de jugo de limón0,10 €
  • 1 cucharada de ajo picado0,13 €
  • 1 cucharadita de jengibre rallado0,07 €
  • 1 cucharadita de pimentón seco en polvo0,06 €

Total4,15 €

es decir, 0,42 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 500 g de zanahorias
  • 200 g de chiles verdes
  • 120 ml de aceite de mostaza
  • 2 cucharadas de pasta de semillas de mostaza
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 2 cucharaditas de sal
  • 1 cucharada de azúcar
  • 3 cucharadas de vinagre o de jugo de limón
  • 1 cucharada de ajo picado
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • 1 cucharadita de panch phoron
  • 1 cucharadita de pimentón seco en polvo

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