Xamfaina de grão-de-bico à catalã
Um ensopado catalão de grão-de-bico cozido, com uma mistura de berinjela, couve-flor, cogumelos, tomate e pimentão confitado, rico e saboroso.
Esta sopa catalã combina grão-de-bico com uma variedade de legumes cozidos lentamente. O resultado é um prato vegetariano saboroso e nutritivo.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo30 min
- Tempo de cozimento1 h 30 min
- Total2 h
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentominimização
- Custo estimado11,32 € 1,89 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
- Sem glúten
- Pouca lactose
Ingredientes
pessoas
- 0,74 €
- 4,94 €
- 1,56 €
- 1,51 €
- 0,19 €
- 0,18 €
- 0,99 €
- 1,20 €
- 0,01 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Cozinhe os grãos de bico previamente demolhados em água salgada, com um fio de azeite.
- Além disso, com o restante do óleo, refogue a cebola, a berinjela, os tomates, o alho (todos descascados e picados), bem como os cogumelos, o brócolis e a pimenta, apenas picados. Adicione um pouco de sal e, quando tudo estiver bem cozido, incorpore a mistura ao grão-de-bico, sem interromper o cozimento.
- Sirva a sopa quando tudo estiver pronto. ≈ 2 min
A conta
Xamfaina de grão-de-bico à catalã
- 250 g de grão-de-bico, previamente demolhado0,74 €
- 1 berinjela média4,94 €
- 500 g de tomates cereja1,56 €
- 400 g de cogumelos frescos1,51 €
- 1 cebola pequena0,19 €
- 2 dentes de alho0,18 €
- 1 pimentão vermelho confitado0,99 €
- 200 ml de azeite de oliva1,20 €
- sal0,01 €
Total11,32 €
ou seja, 1,89 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- uma panela grande
- panelas
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