Como fazer tofu em casa

Como fazer tofu caseiro

Culinária vegetariana

Tofu caseiro feito a partir de soja seca: demolho, moagem, cozimento do leite de soja filtrado, coagulação com vinagre ou limão siciliano, seguido de pren…

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O tofu é um alimento rico em proteínas vegetais, essencial em muitas receitas da Ásia. No entanto, nem sempre é fácil de encontrar ou acessível. Aqui está como fazer o seu próprio tofu em casa, utilizando grãos de soja secos. Além disso, você também obterá leite de soja, o que é uma vantagem adicional.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento30 min
  • Descanso11 h 30 min
  • Total12 h 20 min
  • DificuldadeMédia
  • Modo de cozimentopanela, processador de alimentos
  • Vegano
  • Vegetariano

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,16 €

Preparo

  1. Deixe a soja de molho por 10 a 12 horas, trocando a água a cada 6 horas e removendo as sementes danificadas.
  2. Ferva 4 litros de água em uma panela grande.
  3. Bata o grão de soja no processador, adicionando água até obter uma pasta bem lisa (cerca de 400 ml). ≈ 4 min
  4. Despeje a purê na água fervente. Quando a espuma começar a subir, retire do fogo (tenha cuidado para não transbordar), cubra e deixe descansar por 10 minutos.
  5. Retorne ao ponto de ebulição mexendo, e retire novamente do fogo quando a espuma começar a subir.
  6. Filtre o leite em outra panela através de um pano fino, e depois pressione para extrair o restante (tenha cuidado, está quente). ≈ 3 min
  7. Aqueça o leite de soja em fogo baixo por 5 minutos.
  8. Prepare o caillé misturando a água quente com o vinagre ou o limão siciliano. ≈ 3 min
  9. Mexa o leite quente com uma colher, adicione um terço do fermento, e depois pare de mexer, virando a colher no sentido contrário. ≈ 4 min
  10. Despeje mais um terço em gotas sobre toda a superfície, cubra e espere 5 minutos: o tofu começa a coalhar.
  11. Despeje o restante sobre as áreas ainda líquidas, cubra e espere 5 minutos: o soro e o leite se separarão.
  12. Retire uma parte do leite de coalho (reserve para fazer salmoura), e depois despeje o coalho na peneira. ≈ 3 min
  13. Pressione por 5 minutos, abra a folha de plástico e dobre o tofu de volta sobre si mesmo para obter um tofu mais firme, e depois pressione novamente por mais 20 minutos.
  14. Mantenha o tofu na embalagem original, em um recipiente fechado. ≈ 3 min

Utensílios

  • uma panela grande
  • um processador de alimentos ou liquidificador
  • um pano de prato fino
  • uma concha
  • um espremedor ou um peso

Antes de começar

Ingredientes

  • 600 ml de sementes de soja secas
  • Até 400 ml de água, para usar no liquidificador.
  • 4 litros de água
  • 5 colheres de sopa de vinagre (por exemplo, vinagre de sidra) ou 6 colheres de sopa de suco de limão siciliano
  • 600 ml de água quente

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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