Jak zrobić tofu w domu
Naucz się przygotowywać własne tofu z suszonych fasoli z soi. Prosty i skuteczny przepis na wysokiej jakości białko roślinne.
Tofu to produkt bogaty w białko roślinne, który jest ważnym składnikiem wielu potraw w Azji. Jednak nie zawsze jest łatwo go zdobyć. Oto, jak można samodzielnie przygotować tofu w domu, używając suszonych fasoli z soi. Oprócz tego, uzyskasz również napój sojowy, co jest dodatkowym, cennym elementem.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania20 min
- Czas gotowania30 min
- Odpoczynek35 min
- Razem1 godz. 25 min
- TrudnośćŚrednie
- Sposób przygotowaniarobok, urządzenie kuchenne
Składniki
osoby
- 1,13 zł
Przygotowanie
- Namoczcie fasolę przez 10 do 12 godzin.
- Wymieniaj wodę raz lub dwa razy w tym okresie, a usuwaj fasolę, która wydaje się mniej świeża. ≈ 3 min
- Wlej 4 litry wody do garnka i zagotuj.
- Wymieszaj fasolę z soi w blenderze lub robocie kuchennym. ≈ 4 min
- W zależności od konsystencji, można dodać do 4 łyżek, aby uzyskać bardzo gładką masę. ≈ 3 min
- Dodaj puree do miski z gorącą wodą.
- Gdy pianka zacznie się unosić, zdejmij rondel z ognia (uważaj, aby nie spryskać!). Przykryj i pozostaw do ostygnięcia na 10 minut.
- Następnie, ponownie zagotuj mieszankę sojową, ciągle mieszając.
- Gdy pianka ponownie się uniesie, usuń rondel. ≈ 3 min
- Przefiltruj płyn przez nowy filtr, używając sitka. ≈ 3 min
- Czekaj chwilę i delikatnie wyciśnij, aby wydobyć pozostałe mleko (będzie gorące, więc zachowaj ostrożność). ≈ 3 min
- Podgrzewaj mleko na małym ogniu przez 5 minut, a następnie otrzymasz napój sojowy.
- Aby przygotować tofu z mleka sojowego, należy je wymieszać z roztworem zagęszczającym, składającym się z gorącej wody i kwasu (np. octu lub soku z cytryny). ≈ 4 min
- Wymieszaj ciepły napój sojowy łyżką i dodaj 1/3 roztworu zagęszczającego. ≈ 4 min
- Przestań mieszanie mleka, mieszając widelcem w przeciwnym kierunku i naciskając, aby płyn zatrzymał się. ≈ 3 min
- Wlej 1/3 składnika równomiernie na całą powierzchnię i przykryj pokrywką. ≈ 3 min
- Proszę czekać 5 minut.
- Gdy spojrzysz na rondel, zauważysz, że tofu zaczyna się twardnieć. ≈ 3 min
- Wlej pozostałą część roztworu zagęszczającego na obszary powierzchni, na których mleko jeszcze nie oddzieliło się. ≈ 3 min
- Ponownie przykryj i odczekaj 5 minut. W tym czasie, tofu oddzieli się od płynnej substancji.
- Użyj łyżki i szpatułki, aby wyjąć część ciasta (pozostaw część na marynatę).
- Wlej pozostałą ciasto do formy. ≈ 3 min
- Umieść cedzak pod ciśnieniem przez 5 minut.
- Następnie otwórz cedzak i zwiń tofu, tak aby miało możliwość ugięcia w różnych kierunkach (to sprawi, że tofu będzie bardziej stabilne). ≈ 3 min
- Następnie, umieść tofu pod ciśnieniem przez 20 minut, a wtedy będzie gotowe.
- Przechowuj ją w oryginalnym płynie, w szczelnie zamkniętym pojemniku. ≈ 3 min
Przybory
- rondel, sitko, robot kuchenny, łyżka, szpatułka, tłok do tofu
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.