Jak zrobić tofu w domu

Jak zrobić tofu w domu

Wypieki

Naucz się przygotowywać własne tofu z suszonych fasoli z soi. Prosty i skuteczny przepis na wysokiej jakości białko roślinne.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Tofu to produkt bogaty w białko roślinne, który jest ważnym składnikiem wielu potraw w Azji. Jednak nie zawsze jest łatwo go zdobyć. Oto, jak można samodzielnie przygotować tofu w domu, używając suszonych fasoli z soi. Oprócz tego, uzyskasz również napój sojowy, co jest dodatkowym, cennym elementem.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania20 min
  • Czas gotowania30 min
  • Odpoczynek35 min
  • Razem1 godz. 25 min
  • TrudnośćŚrednie
  • Sposób przygotowaniarobok, urządzenie kuchenne

Składniki

1 osoby
  • 1,13 zł

Przygotowanie

  1. Namoczcie fasolę przez 10 do 12 godzin.
  2. Wymieniaj wodę raz lub dwa razy w tym okresie, a usuwaj fasolę, która wydaje się mniej świeża. ≈ 3 min
  3. Wlej 4 litry wody do garnka i zagotuj.
  4. Wymieszaj fasolę z soi w blenderze lub robocie kuchennym. ≈ 4 min
  5. W zależności od konsystencji, można dodać do 4 łyżek, aby uzyskać bardzo gładką masę. ≈ 3 min
  6. Dodaj puree do miski z gorącą wodą.
  7. Gdy pianka zacznie się unosić, zdejmij rondel z ognia (uważaj, aby nie spryskać!). Przykryj i pozostaw do ostygnięcia na 10 minut.
  8. Następnie, ponownie zagotuj mieszankę sojową, ciągle mieszając.
  9. Gdy pianka ponownie się uniesie, usuń rondel. ≈ 3 min
  10. Przefiltruj płyn przez nowy filtr, używając sitka. ≈ 3 min
  11. Czekaj chwilę i delikatnie wyciśnij, aby wydobyć pozostałe mleko (będzie gorące, więc zachowaj ostrożność). ≈ 3 min
  12. Podgrzewaj mleko na małym ogniu przez 5 minut, a następnie otrzymasz napój sojowy.
  13. Aby przygotować tofu z mleka sojowego, należy je wymieszać z roztworem zagęszczającym, składającym się z gorącej wody i kwasu (np. octu lub soku z cytryny). ≈ 4 min
  14. Wymieszaj ciepły napój sojowy łyżką i dodaj 1/3 roztworu zagęszczającego. ≈ 4 min
  15. Przestań mieszanie mleka, mieszając widelcem w przeciwnym kierunku i naciskając, aby płyn zatrzymał się. ≈ 3 min
  16. Wlej 1/3 składnika równomiernie na całą powierzchnię i przykryj pokrywką. ≈ 3 min
  17. Proszę czekać 5 minut.
  18. Gdy spojrzysz na rondel, zauważysz, że tofu zaczyna się twardnieć. ≈ 3 min
  19. Wlej pozostałą część roztworu zagęszczającego na obszary powierzchni, na których mleko jeszcze nie oddzieliło się. ≈ 3 min
  20. Ponownie przykryj i odczekaj 5 minut. W tym czasie, tofu oddzieli się od płynnej substancji.
  21. Użyj łyżki i szpatułki, aby wyjąć część ciasta (pozostaw część na marynatę).
  22. Wlej pozostałą ciasto do formy. ≈ 3 min
  23. Umieść cedzak pod ciśnieniem przez 5 minut.
  24. Następnie otwórz cedzak i zwiń tofu, tak aby miało możliwość ugięcia w różnych kierunkach (to sprawi, że tofu będzie bardziej stabilne). ≈ 3 min
  25. Następnie, umieść tofu pod ciśnieniem przez 20 minut, a wtedy będzie gotowe.
  26. Przechowuj ją w oryginalnym płynie, w szczelnie zamkniętym pojemniku. ≈ 3 min

Przybory

  • rondel, sitko, robot kuchenny, łyżka, szpatułka, tłok do tofu

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 6 szklanek suszonych fasoli sojowej
  • 4 łyżki wody
  • 4 litry wody
  • 5 łyżek octu (np. octu jabłkowego) LUB 6 łyżek soku z cytryny
  • 6 łyżek ciepłej wody

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena