如何制作自制豆腐

如何制作自制豆腐

烘焙

学习如何用干豆子制作豆腐。这是一种简单而有效的制作优质植物蛋白的方法。

放大照片
↓ 跳到食谱

豆腐是一种富含植物蛋白的食物,在亚洲许多菜肴中都是重要的食材。然而,豆腐的价格并不总是实惠。以下是如何在家用干豆子制作豆腐的方法,同时还能获得豆奶。

食材与做法

  • 准备时间20 分钟
  • 烹饪时间30 分钟
  • 静置35 分钟
  • 总计1 小时 25 分钟
  • 难度中等
  • 烹饪方式牛奶炖菜,料理机

食材

1 人
  • S$0.75

做法

  1. 将大豆浸泡10到12小时。
  2. 在这一段时间内,可以更换一次或两次水,并取出看起来不太新鲜的豆子。 ≈ 3 分钟
  3. 将4升水倒入一个大锅,然后煮沸。
  4. 将大豆浸泡后,放入料理机或搅拌机中搅拌。 ≈ 4 分钟
  5. 根据最终的质地,您可以添加最多4汤匙,以获得非常细腻的泥状物。 ≈ 3 分钟
  6. 将土豆泥加入到盛有沸水的牛奶锅中。
  7. 当泡沫开始上升时,请将牛奶锅从火上移开(注意不要煮沸!)。盖上盖子,静置 10 分钟。
  8. 接下来,再次将豆浆加热,并不断搅拌。
  9. 当泡沫再次上升时,请取出牛奶锅。 ≈ 3 分钟
  10. 使用漏勺,将液体过滤到新的牛奶锅中。 ≈ 3 分钟
  11. 稍微等待片刻,然后用力挤压,以提取剩余的奶 (注意,它会很烫)。 ≈ 3 分钟
  12. 将牛奶用小火加热5分钟,这样就可以制作出豆奶了。
  13. 要制作豆腐,将豆奶与一种凝固剂混合,该凝固剂由热水和一种酸(如醋或柠檬汁)组成。 ≈ 4 分钟
  14. 用勺子搅拌热豆奶,然后加入 1/3 的凝固剂溶液。 ≈ 4 分钟
  15. 停止奶的流动,只需用勺子逆时针搅拌,并用力将液体压住。 ≈ 3 分钟
  16. 将 1/3 的材料均匀地涂抹在整个表面上,然后盖上盖子。 ≈ 3 分钟
  17. 请等待 5 分钟。
  18. 当你观察“豆腐锅”时,你会发现豆腐开始凝固。 ≈ 3 分钟
  19. 将剩余的凝固剂溶液倒在尚未完全分离的表面区域。 ≈ 3 分钟
  20. 再次盖上盖子,静置 5 分钟,此时,它会变成豆腐状的凝固物和水状的液体。
  21. 使用勺子和铲子,取出一部分面团(留一部分用于调味)。
  22. 将剩余的面团倒入一个滤网中。 ≈ 3 分钟
  23. 将漏勺放在一个压力锅下,加热5分钟。
  24. 然后打开漏勺,将豆腐泥折叠成多方向的形状(这样可以使豆腐更稳定)。 ≈ 3 分钟
  25. 接下来,将豆腐放入压力锅中,高压20分钟,这样豆腐就完成了。
  26. 请将其保存在原液体中,并使用密封容器。 ≈ 3 分钟

厨具

  • 牛奶锅、漏勺、搅拌机、勺、铲子、豆腐压

开始之前

食材

  • 6 杯干燥的豆子
  • 4 汤匙水
  • 4 升水
  • 5 汤匙醋(例如苹果醋)或 6 汤匙柠檬汁
  • 6 汤匙热水

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

🎬 有这道菜的视频吗? 推荐一个 YouTube 链接

你拍过这道菜,或者知道有视频展示它?Axelle 会先观看,再添加到页面。

一切内容审核后才会发布。

✏️ 发现错误,或对这道菜谱有想法? 提出修改建议

大家的评价 (0)

为这道食谱评分 快来成为第一个评分的人!

你的评分