Samfaina, um ensopado de legumes de verão

Samfaina, ensopado de legumes de verão

Culinária vegetariana

A “samfaina”, um ensopado catalão feito com abobrinha, berinjela, pimentão e tomate, cozidos em azeite de oliva. Uma preparação vegetariana que também aco…

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Esta preparação de legumes de verão, típica da culinária catalã, pode ser servida como molho, em um ensopado ou como acompanhamento. Conserva-se bem e aquece facilmente.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo25 min
  • Tempo de cozimento35 min
  • Total1 h
  • DificuldadeFácil
  • CustoMédio
  • Modo de cozimentoCozinhar lentamente em panela
  • Custo estimado10,29 € 2,57 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegano
  • Vegetariano
  • Sem glúten

Ingredientes

4 pessoas
  • 4,94 €
  • 1,98 €
  • 2,64 €
  • 0,18 €
  • 0,19 €
  • 0,30 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Pique a cebola e amasse o alho. Corte a berinjela e a abobrinha em cubos. Faça cortes na casca das tomates, mergulhe-as em água fervente e, após alguns minutos, lave-as com água fria, descasque-as e corte-as em cubos. Retire as sementes do pimentão e corte-o em tiras finas.
  2. Aqueça o óleo em uma panela. Adicione a cebola, o alho, a berinjela e o abobrinha, e misture bem para que o óleo envolva os vegetais. Cubra e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente.
  3. Descubra a panela, adicione os tomates, a pimentão, a pimenta do reino e o sal. Cozinhe em fogo baixo até que a mistura engrosse e os vegetais estejam macios.

A conta

Samfaina, ensopado de legumes de verão

  • 1 berinjela4,94 €
  • 2 pimentões vermelhos1,98 €
  • 5 a 8 tomates médias2,64 €
  • 2 dentes de alho0,18 €
  • 1 cebola média0,19 €
  • azeite de azeite0,30 €
  • sal0,01 €
  • pimenta0,05 €

Total10,29 €

ou seja, 2,57 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panelas
  • faca
  • tábua de corte

Antes de começar

Ingredientes

  • 1 abobrinha
  • 1 berinjela
  • 2 pimentões vermelhos
  • 5 a 8 tomates médias
  • 2 dentes de alho
  • 1 cebola média
  • azeite de azeite
  • sal
  • pimenta

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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