Quiche de azeitona e tomate sem leite

Quiche de azeitona e tomate sem leite

Culinária vegetariana

Uma torta vegetariana com massa de aveia, recheada com azeitonas pretas, tomate, alho e cebola-roxa, levemente adocicada com xarope de bordo. Sem leite.

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Esta quiche sem laticínios é preparada da mesma forma que uma torta salgada tradicional. O recheio de azeitonas e tomate é cozido lentamente antes de ser adicionado à massa.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo25 min
  • Tempo de cozimento40 min
  • Total1 h 5 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentoCozinhar no forno
  • Custo estimado4,25 € 0,71 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegano
  • Vegetariano

Ingredientes

6 pessoas
  • 0,13 €
  • 0,04 €
  • 0,04 €
  • 1,44 €
  • 1,26 €
  • 0,18 €
  • 0,13 €
  • 0,75 €
  • 0,12 €
  • 0,15 €
  • 0,01 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Massa: misture a farinha de trigo, o aveia moída, a fermento e o bicarbonato de sódio. ≈ 4 min
  2. Em outra tigela, misture o óleo, o suco de limão siciliano e a água, e bata levemente. ≈ 4 min
  3. Despeje o líquido sobre os ingredientes secos e misture com um garfo, depois forme rapidamente uma bola. ≈ 10 min
  4. Espalhe a massa entre duas folhas de papel manteiga para formar a base da torta. ≈ 3 min
  5. Transfira a massa para uma forma de torta. ≈ 3 min
  6. Preparo: refogue o alho e as chalotas em um pouco de óleo.
  7. Adicione os tomates, as azeitonas pretas, o sal, o xarope de bordo e a água. ≈ 3 min
  8. Deixe diminuir um pouco.
  9. Espalhe a cobertura sobre a massa. ≈ 3 min
  10. Asse em forno pré-aquecido a 210 °C (nível 7 do termostato) por 30 minutos.

A conta

Quiche de azeitona e tomate sem leite

  • 130 gramas de farinha de trigo0,13 €
  • 1 colher de chá de fermento químico em pó0,04 €
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio0,04 €
  • 240 ml de azeite de oliva ou de milho1,44 €
  • 150 g de azeitonas pretas em rodelas1,26 €
  • 2 dentes de alho picados0,18 €
  • 2 cebolas picadas0,13 €
  • 240 ml de tomates frescas picadas0,75 €
  • 1 colher de chá de xarope de bordo, a gosto0,12 €
  • Suco de limão siciliano0,15 €
  • Sal0,01 €

Total4,25 €

ou seja, 0,71 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • Forma para torta
  • frigideira
  • papel manteiga

Antes de começar

Ingredientes

  • 130 gramas de farinha de trigo
  • 100 g de aveia finamente moída
  • 1 colher de chá de fermento químico em pó
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 240 ml de azeite de oliva ou de milho
  • 240 ml de água gelada
  • 150 g de azeitonas pretas em rodelas
  • 2 dentes de alho picados
  • 2 cebolas picadas
  • 240 ml de tomates frescas picadas
  • 1 colher de chá de xarope de bordo, a gosto
  • 240 ml de água
  • Suco de limão siciliano
  • Sal

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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