Quiche de azeitona e tomate sem leite
Uma torta vegetariana com massa de aveia, recheada com azeitonas pretas, tomate, alho e cebola-roxa, levemente adocicada com xarope de bordo. Sem leite.
Esta quiche sem laticínios é preparada da mesma forma que uma torta salgada tradicional. O recheio de azeitonas e tomate é cozido lentamente antes de ser adicionado à massa.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo25 min
- Tempo de cozimento40 min
- Total1 h 5 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentoCozinhar no forno
- Custo estimado4,25 € 0,71 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegano
- Vegetariano
Ingredientes
pessoas
- 0,13 €
- 0,04 €
- 0,04 €
- 1,44 €
- 1,26 €
- 0,18 €
- 0,13 €
- 0,75 €
- 0,12 €
- 0,15 €
- 0,01 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Massa: misture a farinha de trigo, o aveia moída, a fermento e o bicarbonato de sódio. ≈ 4 min
- Em outra tigela, misture o óleo, o suco de limão siciliano e a água, e bata levemente. ≈ 4 min
- Despeje o líquido sobre os ingredientes secos e misture com um garfo, depois forme rapidamente uma bola. ≈ 10 min
- Espalhe a massa entre duas folhas de papel manteiga para formar a base da torta. ≈ 3 min
- Transfira a massa para uma forma de torta. ≈ 3 min
- Preparo: refogue o alho e as chalotas em um pouco de óleo.
- Adicione os tomates, as azeitonas pretas, o sal, o xarope de bordo e a água. ≈ 3 min
- Deixe diminuir um pouco.
- Espalhe a cobertura sobre a massa. ≈ 3 min
- Asse em forno pré-aquecido a 210 °C (nível 7 do termostato) por 30 minutos.
A conta
Quiche de azeitona e tomate sem leite
- 130 gramas de farinha de trigo0,13 €
- 1 colher de chá de fermento químico em pó0,04 €
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio0,04 €
- 240 ml de azeite de oliva ou de milho1,44 €
- 150 g de azeitonas pretas em rodelas1,26 €
- 2 dentes de alho picados0,18 €
- 2 cebolas picadas0,13 €
- 240 ml de tomates frescas picadas0,75 €
- 1 colher de chá de xarope de bordo, a gosto0,12 €
- Suco de limão siciliano0,15 €
- Sal0,01 €
Total4,25 €
ou seja, 0,71 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- Forma para torta
- frigideira
- papel manteiga
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