Quiche aux olives et à la tomate, sans lait

Quiche aux olives et à la tomate, sans lait

Cuisine végétarienne

Une quiche végétale à la pâte d'avoine, garnie d'olives noires, de tomates, d'ail et d'échalotes, légèrement sucrée au sirop d'érable. Sans lait.

Agrandir la photo
↓ Aller à la recette

Cette quiche sans produits laitiers se prépare comme une tarte salée classique. La garniture aux olives et aux tomates se réduit doucement avant d'être versée.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation25 min
  • Temps de cuisson40 min
  • Total1 h 05
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonCuisson au four
  • Coût estimé4,25 € 0,71 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végan
  • Végétarien

Ingrédients

6 personnes
  • 0,13 €
  • 0,04 €
  • 0,04 €
  • 1,44 €
  • 1,26 €
  • 0,18 €
  • 0,13 €
  • 0,75 €
  • 0,12 €
  • 0,15 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Pâte : mélangez la farine, l'avoine moulue, la levure et le bicarbonate de soude. ≈ 4 min
  2. Dans un autre bol, incorporez l'huile, le jus de citron et l'eau, puis fouettez légèrement. ≈ 4 min
  3. Versez le liquide sur les ingrédients secs et mélangez à la fourchette, puis formez rapidement une boule. ≈ 10 min
  4. Étalez la pâte entre deux feuilles de papier cuisson pour former un fond de tarte. ≈ 3 min
  5. Renversez la pâte dans un moule à tarte. ≈ 3 min
  6. Garniture : faites revenir l'ail et les échalotes dans un peu d'huile.
  7. Ajoutez les tomates, les olives noires, le sel, le sirop d'érable et l'eau. ≈ 3 min
  8. Laissez réduire un peu.
  9. Versez la garniture sur la pâte. ≈ 3 min
  10. Enfournez 30 minutes à 210 °C (thermostat 7).

L'addition

Quiche aux olives et à la tomate, sans lait

  • 130 g de farine0,13 €
  • 1 c. à café de levure chimique0,04 €
  • 1 c. à café de bicarbonate de soude0,04 €
  • 240 ml d'huile d'olive ou de maïs1,44 €
  • 150 g d'olives noires en rondelles1,26 €
  • 2 gousses d'ail émincées0,18 €
  • 2 échalotes émincées0,13 €
  • 240 ml de tomates fraîches en dés0,75 €
  • 1 c. à café de sirop d'érable, selon le goût0,12 €
  • Le jus d'un citron0,15 €
  • Sel0,01 €

Total4,25 €

soit 0,71 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 130 g de farine
  • 100 g d'avoine moulue finement
  • 1 c. à café de levure chimique
  • 1 c. à café de bicarbonate de soude
  • 240 ml d'huile d'olive ou de maïs
  • 240 ml d'eau glacée
  • 150 g d'olives noires en rondelles
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 2 échalotes émincées
  • 240 ml de tomates fraîches en dés
  • 1 c. à café de sirop d'érable, selon le goût
  • 240 ml d'eau
  • Le jus d'un citron
  • Sel

L'écran reste allumé tant que le mode cuisine est ouvert.

🎬 Une vidéo de cette recette ? Proposez un lien YouTube

Vous avez filmé cette recette, ou vous connaissez une vidéo qui la montre ? Axelle la regarde avant de l'ajouter à la page.

Rien n'est publié avant validation.

✏️ Une erreur, une idée pour cette recette ? Proposer une correction

Vos avis (0)

Notez cette recette Soyez la première personne à la noter !

Votre note