Mingau de aveia com frutas
Um mingau reconfortante: aveia em flocos cozida em água, depois adoçada e misturada com banana, uvas passas e canela.
Esta aveia cozida é perfeita para um café da manhã equilibrado. Prepare-a sem açúcar para uma versão mais saudável, e adicione frutas e canela para um sabor delicioso.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo10 min
- Tempo de cozimento10 min
- Total20 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentopanela
- Custo estimado0,97 € 0,49 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
- Pouca lactose
Ingredientes
pessoas
- 0,48 €
- 0,01 €
- 0,06 €
- 0,18 €
- 0,24 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Cozinhe os flocos de aveia em água em fogo médio por dez minutos, mexendo sempre para evitar que grudem.
- Adicione o açúcar, a banana e as passas, polvilhe com canela e deixe cozinhar por mais duas minutos, mexendo ocasionalmente.
- Sirva em uma travessa rasa. ≈ 2 min
A conta
Mingau de aveia com frutas
- 1 xícara de aveia em flocos0,48 €
- 1 colher de sopa de açúcar0,01 €
- Canela0,06 €
- Uma punhado de passas0,18 €
- 1 banana em cubos0,24 €
Total0,97 €
ou seja, 0,49 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- Panela
- colher
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