Iwel de Bali, bolo de arroz glutinoso grelhado com coco
Um bolo de arroz glutinoso balinês, grelhado, desfiado e misturado com coco ralado e açúcar de palma, envolto em folhas e grelhado no fogo.
O Iwel é um bolo tradicional de Bali, feito com arroz glutinoso grelhado e moído, misturado com coco e açúcar de palma, e depois embalado em folhas e grelhado.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo45 min
- Tempo de cozimento30 min
- Total1 h 15 min
- DificuldadeDifícil
- CustoEconômico
- Calorias375 kcal/pessoa
- Modo de cozimentotelas de proteção
- Custo estimado1,70 € 0,17 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 1,35 €
- 0,35 €
- 0,00 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Lave bem o arroz glutinoso e, em seguida, frite-o em fogo seco até que fique levemente dourado.
- Triture o arroz frito, depois peneire-o.
- Corte os cocos ao meio e asse-os com a casca, depois limpe-os e rale a polpa.
- Misture o arroz moído, a coco ralado, o açúcar de coco e o sal até obter uma mistura homogênea. ≈ 4 min
- Envolva a preparação em uma capa feita de palmeira areca (upih), do tamanho de uma garrafa de cerveja, ou, em alternativa, em uma folha de bananeira. ≈ 3 min
- Asse até que o bolo esteja levemente seco.
A conta
Iwel de Bali, bolo de arroz glutinoso grelhado com coco
- 500 g de arroz glutinoso branco ou preto1,35 €
- 500 g de açúcar de coco0,35 €
- 1/2 colher de chá de sal0,00 €
Total1,70 €
ou seja, 0,17 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- cimento
- peneira
Informação nutricional por porção
| Calorias | 375 kcal |
|---|---|
| Gorduras | 0,4 g |
| das quais saturadas | 0,1 g |
| Carboidratos | 88,6 g |
| dos quais açúcares | 49,9 g |
| Fibras | 0,8 g |
| Proteínas | 3,5 g |
| Sal | 0,01 g |
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