Iwel de Bali, gâteau de riz gluant grillé au coco
Un gâteau balinais de riz gluant grillé, pilé puis mélangé à de la noix de coco râpée et du sucre de palme, enveloppé de feuilles et grillé au feu.
L'iwel est un gâteau traditionnel de Bali à base de riz gluant grillé et pilé, mêlé à de la noix de coco et du sucre de palme, puis emballé dans des feuilles et grillé.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation45 min
- Temps de cuisson30 min
- Total1 h 15
- DifficultéDifficile
- CoûtBon marché
- Calories375 kcal/pers.
- Mode de cuissongrillage
- Coût estimé1,85 € 0,19 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Végan
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 1,35 €
- 0,50 €
- 0,00 €
Préparation
- Lavez soigneusement le riz gluant, puis faites-le griller à sec jusqu'à ce qu'il rougisse légèrement.
- Pilez le riz grillé, puis tamisez-le.
- Coupez les noix de coco en deux et faites-les griller avec leur coque, puis nettoyez-les et râpez la chair.
- Mélangez le riz pilé, la noix de coco râpée, le sucre de palme et le sel jusqu'à obtenir un mélange homogène. ≈ 4 min
- Enveloppez la préparation dans une gaine de palmier arec (upih) de la taille d'une bouteille de bière, ou dans une feuille de bananier à défaut. ≈ 3 min
- Faites griller jusqu'à ce que le gâteau soit un peu sec.
L'addition
Iwel de Bali, gâteau de riz gluant grillé au coco
- 500 g de riz gluant blanc ou noir1,35 €
- 500 g de sucre de palme0,50 €
- 1/2 c. à café de sel0,00 €
Total1,85 €
soit 0,19 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 375 kcal |
|---|---|
| Lipides | 0,4 g |
| dont saturés | 0,1 g |
| Glucides | 88,6 g |
| dont sucres | 49,9 g |
| Fibres | 0,8 g |
| Protéines | 3,5 g |
| Sel | 0,01 g |
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